신장이식 후 D+216, 20180716

※ 건강관리 (이식후 하루 하루) 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때, 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요. ※

1. 일정

: 기숙사 (1인실) > 회사 > 기숙사

2. 식사

★ 음식뒤에 쓴 숫자는 대략적인 섭취비율이예요~

- 아침 : 출근하자마자 베지밀국산콩 190ml

- 점심 : 밥1 된장국(두부와호박0.3) 닭볶음탕(닭0.4감자1) 김치0.1 상추4장

- 저녁 : 밥1 미역국(미역만0.2) 계란장조림(계란1개) 김치0.1 생선구이0.3

- 간식1 : 14시 15분, 네스카페 부드러운 블랙+자일로스 설탕 1.5티스푼  // 당이 신경쓰이면서, 단 것을 포기하기 힘든...ㅜ 단당류보단 흡수가 느린 자일로스 설탕으로 단맛을 내긴 했지만, 그래도 당은 당...

★ 네스카페 부드러운 블랙 영양정보 (2.7g/1개, 1포) : 열량 10kcal, 탄수화물 1%, 단백질 0%, 지방 0%, 콜레스테롤 0% 나트륨 0% 커피의 대표적인 항산화물질이라는 폴리페놀(글로로겐산) 47mg 

- 간식2 : 14시 45분, 엄마손파이 3개

- 간식3 : 16시 40분, 엄마손파이 3개

- 간식4 : 23시, 마지막 남은 키세스 2개

3. 수분 섭취

- 생수 (아이시스) : 1900ml

- 식사 및 간식 : 약 920ml

- 21~6시 사이 : 200ml, 새벽엔 안 마셨어요~

4. 소변

- 총 16번, 야간뇨 2번

5. 대변

- 2번

- 매우작은, 작고매우적은

- 베지밀먹고나서, 커피먹고 나서

6. 증상

- 수전증

- 걷기운동 중 왼쪽 발바닥 아픔 (발가락과 이어진 두꺼운 뼈) // 발가락 구부리고 걸으면 괜찮아서, 아프지 않는 정도로만 걸었어요~

- 운동 후, 의자에 가만히 앉아있는데 이식신 봉합부위(?)가 찢어지는 듯한 느낌의 약한 통증이 5분정도 유지되었어요~

- 저녁~밤 동안 이식신 부위가 한번씩 뻐근했어요~

- 00시 40분, 1시간쯤 자다가 일어났더니 손가락이 부어있었어요~

7. 수면

- 기상 : 8시 30분

- 낮잠 : 없음

- 취침 : 23시 30분

- 수면장애 : 없음

8. 운동

- 걷기 운동 : 19시 50분부터 35분간 회사 운동잘 크게 돌기

- 도보 (캐시워크앱 이용) : 걷기운동 포함, 9657걸음 84분, 5.60km

9. 약

- 아침식사 대용 베지밀 복용과 동시에 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정 + 훼로바정 1정

★ 복약지도서에서 소론도는 식사 후 또는 우유와 함께 복용하라고 되어 있어서 괜찮은데, 훼로바정은 우유와 함께 복용시 흡수가 적게 되어서 효과가 줄어든다고 해요~

- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀

- 저녁식사 30분 후 : 훼로바정 1정

- 오후 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀

10. 기타

- 지난주에 어떤 쌤한테 5천원을 빌려드렸는데, 갚으시면서 컵라면 육개장도 같이 주시더라구요~ 

제가 얼마전에 컵라면 먹을떄 육개장 먹고 싶었는데 없어서 다른 것을 먹은 것을 알고 계셔서 사다주셨어요~ㅎㅎ 

근데 당분간 라면 안 먹으려고 했는데, 사무실 책상 위에 있는 게 자꾸 절 유혹하더라구요ㅜㅜㅋㅋㅋ 

그래서 이번주 목요일에 신장내과 외래 잡혀있는데~ 그 때 수치 좋으면 먹자!!하면서 참고 있어요~ㅎㅎ 

크레아티닌 Cr이 이번 검사에서 떨어져있어서 기분 좋게 먹게 되었으면 좋겠어요!!!