신장이식 후 D+195, 20180624

※ 건강관리 카테고리 (이식후 하루 하루)에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요. ※


1. 일정
: 집 > 운전 (약 1시간) >지역 농협하나로마트 (생수 구입하기) > 운전 (10분, 주차 포함) > 맥도날드 > 운전 (약 30분) > 회사 (약 1시간 30분) > 기숙사 (1인실)
: 요즘 먹는 아이시스8.0으로 구입하려고 했으나, 아이시스8.0은 300ml만 묶음으로 팔고 500ml 묶음은 없어서 그냥 아이시스로 구매함 (아이시스8.0은 라벨이 분홍색이고, 아이시스는 파란색임)


2. 식사
- 아침 : 늦잠자서 마카롱 1개와 커피땅콩 5개로 간단하게 때우기!!
- 점심 : 양파, 당근, 파, 스팸, 새송이버섯 넣고 많은 오므라이스 + 캐찹 (캐찹은 먹으면서 조금씩 더 뿌림.... 대신에 밥볶을 때 간장을 저염간장으로 해서 간이 거의 안되었음, 색깔만 진해짐), 된장찌개 (야채만1) 오뎅볶음1 (평소엔 고추가로 넣어서 빨갛게 한거 좋아하는데, 이번에는 엄마가 간장으로 만들어주심)

- 저녁 : 맥도날드에서 불고기버거세트 먹음//불고기버거 1개 + 음료는 사이다 약 350ml 쯤 마시고 포테이토는 케찹을 살짝만 찍어먹음
// 포테이토 한개씩이 짬... 소금이 유독 많이 뭍어있어서 살짝씩 털어가면서 먹음, 롯데리아것보다 짠 것 같음

- 간식 : 어제 축구보면서 먹으려고 산 커피땅콩과 해바라기씨를 13시 30분부터 약 20분간 깨작깨작 주어먹음ㅋ


3. 수분섭취
- 생수 (아이시스8.0) : 2050ml
- 식사 및 간식 : 약 1110ml
- 21~6시 사이 : 500ml
★ 2달전쯤까지는 야간뇨때문에 21시 이후에 마시는 물을 줄이려고 했는데, 신장이 건조해지면 안될 것 같아서 좀 더 마심, 의도적으로 더 마신다기 보다 입안이 살짝만 말라도 물 마심, 전에는 입안만 축이는 정도로 조금씩만 마셨었음


4. 소변
- 총 14번, 야간뇨 2번


5. 대변
- 2회
- 작음
- 저녁식후


6. 증상
- 수전증
- 피곤 (잠이 온다)


7. 수면
- 기상 : 8시 50분
- 낮잠 1 : 10시 30분부터 약 1시간
- 낮잠 2 : 14시 30분부터 약 2시간 (중간에 한번 깨서 화장실 다녀옴)
- 취침 : 23시 10분
- 수면장애 : 없음


8. 운동
- 산책 / 걷기 운동 안함
- 도보 (캐시워크 앱 이용) : 8011걸음 69분 4.65km

9. 약
- 오전 10시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀
- 점심식후 20분 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정 + 훼로바정 1정
- 저녁식후 30분 : 훼로바정 1정
- 오후 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀
★ 주말에 특히 늦잠 자는 경우가 많아서 아침 식후약을 점심식후에 먹을때가 종종 있음 // 출근할 때는 그래도 출근시간 전에 준비를 해야하니깐 시간 안에 밥 (콘프라이트)를 먹고 약을 챙겨먹는데, 주말에는 거의 9시가까이에 일어나서.... 다시 게을러짐.....


10. 기타
- 낮잠도 자고 했는데 유독 피곤해서 평소보다 일찍 잠든 것빼고는 특별한 사항은 없었음