신장이식 후 D+161, 20180522

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.

1. 일정 : 집

2. 식사

★ 음식 뒤에 쓴 숫자는 대략적인 섭취 비율이며, 식사 및 간식을 통한 수분 섭취량 계산시 이용함

- 아침 : 밥0.7 콩나물볶음0.6 계란말이1.2 머웃대.12 돼지고기애호박볶음(고기위주)1.2 오뎅볶음1 시래기1

- 점심 : 밥0.8 콩나물볶음0.7 오뎅볶음1 머웃대0.5 돼지고기애호박볶음1.2

- 저녁 : 밥0.6 애호박전1.2 새송이버섯전0.8 돼지고기볶음1 오뎅볶음1 콩나물볶음1

- 간식1  (14시 30분) : 맥심 커피믹스 1잔

- 간식2 (16시) : 미왕 쌀과자 3개

3. 수분 섭취

- 생수 (삼다수) : 1700ml

- 식사 및 간식 : 약 1095ml

- 21~6시 사이 : 400ml

4. 소변

- 총 15번, 야간뇨 1번

5. 대변

- 없음

6. 증상

- 수전증

- 00시부터 머리 무거움

7. 수면

- 기상 : 8시 30분

- 낮잠 : 11시 50분부터 40분간

- 취침 : 01시 

- 수면 장애 : 없음

8. 운동

- 실내자전거 : 15분 이내 (사진없음)

- 도보 (캐시워크 앱) : 2311걸음 20분 1.34km

9. 체온/ 혈당

- 8시 30분 : 36.7/공복107

- 21시 30분 : 37.3/ 식후 2시간 159

- 00시 5분 : 36.8/ 취침전 149

10. 약

- 오전 10시 10분 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀

- 점심식사 30분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정

- 오후 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀

11. 기타

- 집에서 밥먹을 때 대부분 반찬을 너무 많이 먹음 / 조절해야하는데 좋아하는 반찬들이다 보니 조절을 못함....

- 낮잠 자기 직전 안마의자 "부드럽게" 기능으로 20분간 안마 받음 / 약간 도톱한 이불을 등에 깔고 받음 / 이식신쪽에 부담되는 느낌은 없었음 / 안마 받고나서 바로 20분간 낮잠 잠

- 취침 전 머리 무거움은 자고 나서 괜찮아짐