신장이식 후 D+125, 20180416

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정

: 기숙사 (1인실) > 회사 > 기숙사

2. 식사

★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 대략적인 섭취비율이며, 식사 및 간식을 통한 수분섭취량 계산시 이용함

★ 거의 일반식을 먹기 때문에 양념없이 먹거나 양념을 제거하고 먹고 국은 젓가락만 이용함

★ 간식에 대한 영양정보는 구입 후 처음 먹은 날 기입하였음 (영양정보가 제공되지 않거나 직접 구매하지 않아 낱개로 받은 경우는 기입하지 않음)

- 아침 : 네스퀵 190ml + 빈츠 2개

- 점심 : 밥1.2 김치0.2 불고기0.8 비엔나5개1 양반김1

- 저녁 : 밥0.8 미역국(건더기만0.2) 김치0.3 견과류멸치볶음1

- 간식1 (11시 15분) : 마가렛트 1봉

- 간식2 (16시 40분) : 네스카페 부드러운 블랙 + 백설 흰설탕 5g 1포

3. 수분 섭취

- 생수 (삼다수) : 2075ml

- 식사 및 간식 : 약 880ml

★ 21~6시 사이 섭취량 : 375ml

4. 소변

- 총 2340ml 19번 (야간뇨 1번)

- 평균 123.2ml 최소 30ml 최대 205ml

5. 대변

- 1번

- 작음

- 저녁식사 후

6. 증상

- 입술건조, 수전증

- 수술전보다 머리카락이 3배이상 빠지는 듯

- 낮잠자고 나서부터 오른쪽 귀가 아픔 (약 2~3시간 지속 / 자면서 귀가 눌리진 않았음)

- 이식 수술전보다 멍이 빨리 없어짐 / 수술전에는 기본 2~3주 이상 갔던 것 같은데, 이번엔 작은 멍이긴 하지만 2일도 안되서 없어지고 있는 게 보임 / 수술 전에는 항상 다리에 멍이 큼지막하게 있었는데, 현재는 다리에 엄지손톱만 한거 1~2개만 있음 / 아마 빈혈 수치가 정상으로 회복되서 그런 것 같음

7. 수면

- 기상 : 8시 15분

- 낮잠 : 15시 10분부터 약 1시간 10분간 잠

- 취침 : 00시 20분

- 수면장애  : 없음

8. 운동 (최근에 운동을 안하고 있음)

- 도보 (캐시워크 앱 이용): 5589걸음 48분 3.24km

9. 약

- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀 (복용전 1시간 30분, 후 1시간 이상 공복 유지)

- 점심식사 35분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정

- 오후 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀 (복용전 2시간, 후 1시간 이상 공복 유지)

10. 청결

- 화장실은 사람이용이 적은 곳으로 다니며, 다이소에서 구입한 방향제가 들어있는 작은 분무기 (약 40~50ml 정도 들어갈 정도)에 소독용 알코올을 담아서 2~3일에 한번씩 변기소독 후 사용 (사용하는 사람이 적다보니 거의 그 칸은 혼자 사용)

- 평일 중 식사는 모두 회사 식당을 이용하기 때문에 (15끼) 사람이 빠진 시간대에 이용 

- 사무실에서도 항상 마스크 착용 (테이블 간격이 가깝지 않음, 물, 밥이나 간식 먹을 때만 착용하지 않음)

- 기숙사와 사무실에 있을 때는 미니 공기제균기를 가동시킴 (필터식이 아님)

11. 기타

- 3월 28일부터 물을 거의 2L씩 먹고 있음 (그전까지는 보통 1700~1800ml정도, 신경안쓰면 1500ml 정도였는데 지금은 입안이 살짝만 마르다싶으면 마시다 보니 전보다 많이 마시게 됨)

- 운동을 안 한지 오래된듯.....