신장이식 후 D+66, 20180216

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 조금이라도 빨리 문제점을 알아채기 위해 매일쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정 : 집
★ 이식 후 6개월간은 개인적인 약속 자제중

2. 식사
★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 대략적인 섭취비율로 식사 및 간식을 통한 수분 섭취량 계산시 이용함.
- 아침 : 밥0.8 메추리알자장1 감자채보긱음0.5 연근조림0.8 오뎅볶음0.8  꼬막3개0.8
- 점심 : 밥0.8 메추리알자장1 소불고기1 연근조림0.8 오뎅볶음0.8  꼬막2개0.5
- 저녁 : 밥1 메추리알자장1 연근조림1 오뎅볶음0.8 꼬막2개0.5
- 간식 1 (11시 10분) : 울금전병 2개 (무방부제, 무향료)

- 간식2 (15시) : 파스퇴르 쵸코우유(멸균) + 울금전병 5개

3. 수분 섭취
- 생수 (삼다수) : 1700ml
- 식사 및 간식 : 약 1230ml
★ 수분 섭취는 주로 6시~20시 사이에 함

4. 소변
- 총 1605ml 12번 (야간뇨 2번)
- 평균 133.75ml 최소 70ml 최대 255ml

5. 대변
- 1번
- 작음
- 아침식사 후
★ 설사 후 4일째 대변보기 시작함

6. 증상
- 약함) 수전증, 피부건조
- 약) 아침에 일어나자마자 두통 /운동하니까 못 느끼다가 9시 30분쯤 기침 여러번하니 다시 두통 / 오전만

7. 수면
- 기상 : 7시 20분
- 낮잠 : 안잠
- 취침 : 23시 40분
- 수면장애 : 없음

8. 운동
- 실내 자전거 (x bike) : 100분 (100분이 되니 시간은 최기화됨) 11.25km 강도3

- 도보 : 3657걸음 31분 2.12km
★ 캐시워크로 측정함

- 스쿼트 : 10개씩 4세트 (총 40개)

9. 혈압
- 측정하지 않음
- 평소 저혈압에 가까운  정상

10. 체온/혈당
- 7시 40분 : 37.0 / 공복 105
- 12시 10분 : 36.9 / 식전 134
- 20시 25분 : 36.8 / 식후 2시간 171
- 22시 45분 : 37.0 / 취침전 122
★ 식후 2시간 혈당 정상치는 140미만

11. 약
- 아침 식사 10분 전 : 가글 피엠에스 니스타틴 시럽
- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀
- 점심 식사 30분 전 : 가글
- 점심 식사 30분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정
- 저녁 식사 30분 전 : 가글
- 밤 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀
- 취침전 : 알파헥시딘 2 : 물 1의 비율로 가글

12. 청결
- 집에 친척들와서 공기청정기+바이러스닥터 더 자주, 더 오래 가동함 / 거의 방에 있음

13. 기타
- 소변양이 낮동안엔 적다가 야간뇨때 많음
- 오전에 간식 처음 먹음