신장이식 후 D+68, 20180218

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 조금이라도 빨리 문제점을 알아채기 위해 매일쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세욥.※

1. 일정
- 오전 : 집
- 오후 : 집 → 다이소(17시 20분부터 30분간) → 집 → 답례품찾기 (19시 20분부터 8시까지, 운전) → 집

2. 식사
★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 대략적인 섭취량이며 음식을 통한 수분섭취량을 계산시 이용
- 아침 : 밥0.6 메추리알자장1 연근조림0.6  양배추새송이버섯볶음1
- 점심 : 밥0.7 야채계란말이1.5 양배추볶음1.5 연근조림0.8
- 저녁 : 밥0.7  소불고기1 김치부침개0.4 연근조림0.8 양배추볶음2
- 간식1 (11시 20분) : 사과 2쪽
- 간식2 (15시 30분) : 상하목장 유기농 바나나우유 (살균)

3. 수분섭취
- 생수 (삼다수) : 1650ml
- 식사 및 간식 : 약 1160ml
★ 수분 섭취는 주로 6시~20시사이에 함

4. 소변
- 총 2025ml 15번 (야간뇨 1번)
- 평균 135ml 최소 80ml 최대 285ml

5. 대변
- 1번
- 작음
- 아침식사 후

6. 증상
- 약) 수전증, 피부건조
- 아침식사 후 실내 자전거로 운동 15분 정도했을때 왼쪽 무릎의 안쪽이 약 40분간 약간 아픔

7. 수면
- 기상 : 7시 10분
- 낮잠 : 없음
- 취침 : 24시 30분
- 수면장애 : 없음

8. 운동
- 실내 자전거 (x bike) : 48분 5.84km 강도3

- 도보 (캐시워크) : 4879걸음 42분 2.83km

- 스쿼트 : 10개씩 3세트 (총 30개)

9. 혈압
- 이상증상없어서 측정안함
- 평소 저혈압에 가까운 정상

10. 체온 / 혈당
- 7시 30분 : 37.0 / 공복 88
- 12시 10분 : 36.3 / 식전 104
- 20시 40분 : 36.1 / 식후 2시간 128
★ 오랜만에 저녁식후 2시간 혈당이 정상범위 (140이하) 나옴

11. 약
- 아침식사 20분 전 : 가글 피엠에스 니스타틴 시럽
- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀
- 점심식사 30분 전 : 가글
- 점심식사 30분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정
- 저녁식사 30분 전 : 가글
- 밤 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀

12. 청결
- 공기청정기+바이러스 닥터 가동
- 개인용 식기류 소독후 사용

13. 기타
- 전날 저녁 계속 있던 두통이 자고 일어나니 없었음
- 이식 수술  후 68일만에 익히지 않은 과일 (사과)  조금 먹음 / 바나나를 익혀서 먹은 적 2번 있음
- 면역억제제 복용전 2시간, 복용후 1시간 공복은 계속 지키고 있음 (생수만 마심)