신장이식 후 D+46, 20180127

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점을 조금이라도 빨리 알아채기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정 : 집
★ 날씨가 추워서 산책 자제중

2. 오늘의 식단
★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 대략적인 섭취비율로써 정확하지 않음
- 아침 식사 : 밥0.8 애호박새송이버섯볶음1.2 오뎅볶음1 멸치볶음0.8 무조림0.6
- 점심 식사 : 밥0.8 갈치무조림(각1) 오뎅볶음1 멸치볶음0.8
- 저녁 식사 : 밥0.8 수육1 무조림1 멸치볶음0.8  미역국(건더기만0.3)

- 간식 (16시 50분) : 언니친구가 신경써서 만들어준 레몬 조각케잌 (레몬소스와 조각케잌은 당일 만든 것으로 무항생제 계란 등을 이용, 맛있음, 아이스크림은 따로 구매한 것으로 일부러 조금만 얹어서 먹음)

3. 수분섭취
- 생수 (삼다수) : 1700ml
- 음식 및 간식 : 1170ml
★ 수분섭취는 주로 6시~20시 사이에 섭취하고 20시~6시까지는 목마르거나 약 먹을 때, 기침나올 때 정도만 물 마심
★ 음식 및 간식을 통한 수분 섭취는 전북대학교병원에서 사용하는 음식별 수분함량표를 참고하여 각 음식 섭취비율을 계산하여 합한 값임

4. 소변
- 총 1435ml 14번 (야간뇨 1회)
- 평균 102.5ml 최소 30ml 최대 155ml

5. 대변
- 횟수 : 2회
- 상태 : 깔끔
- 시간 : 아침식사 후 2번

6. 증상
- 수전증, 손이 쉽게 건조해짐

7. 수면
- 기상 : 7시 10분
- 낮잠 : 없음
- 취침 : 23시쯤
- 수면장애 : 없음

8. 운동
- 자전거 : 매식사 후 20분 이상씩, 총 78분 10.74km (x bike 강도3)

- 도보 : 3068걸음 26분 1.78km
★ 캐시워크 앱으로 측정함

9. 혈압
- 어지럽거나 두통같은 증상이 없어서 측정하지 않음
(교수님께서 평소 혈압이 고혈압이 아니니 스트레스안 받게 측정하지 말라고 함)

10. 체온 / 혈당
- 7시 10분 : 37.1 / 공복 96
- 11시 40분 : 37.1 / 식전 103
- 21시 10분 : 36.6 / 식후 2시간 30분 95

11. 약
- 아침식사 15분 전 : 가글 피엠에스 니스타틴 시럽
- 아침식사 25분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정
- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀
- 점심식사 25분 전 : 가글
- 저녁식사 30분 전 : 가글
- 밤 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 +  타크로벨 2캅셀
- 취침전 : 성광 알파헥시딘 2 : 물 1의 비율로 희석하여 가글
★ 전북대학교병원 약사쌤이 알파헥시딘이 강하기때문에 1:1로 희석해서 해도 된다고 했음

12. 청결
- 공기청정기 + 바이러스닥터 : 오전오후 2회 30분 이상씩 가동
- 비강세척 : 피지오머 사용, 저녁식사 후 1회
- 치간칫솔 : 저녁식사 후 1회 사용

13. 기타
- 자면서 기침 1회했다고 함