신장이식 후 D+45, 20180126

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점을 조금이라도 빨리 알아채기위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정 : 집
★ 이번주는 너무 추워서 날씨 좀 풀릴 때까지 산책 금지!!

2. 식사
★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 대략적인 섭취비율로 정확하지 않음
- 아침 : 밥0.8 두부1 멸치0.8 오뎅볶음0.6 애호박새송이버섯볶음1 김치찌개(김치만1)
- 점심 : 밥0.8 삶은두부1  멸치볶음0.7 오뎅볶음1 애호박새송이버섯볶음1.2
- 저녁 : 밥0.8  돈까스1 오뎅0.8 멸치볶음1 애호박새송이버섯볶음1 무조림0.5
- 간식 (15시 30분) : 고구마 반개 + 소와나무 딸기우유 (130℃ 이상에서 3초이상 살균)
★ 만성신부전 때는 고구마에 칼륨이 많이 함유되어 있어서 먹지 않았음 (칼륨수치가 높아서 카슈트로 조절했음)

3. 수분 섭취
- 생수 (삼다수) : 1900ml
- 음식 및 간식 : 약 1455ml
★ 음식 및 간식을 통한 수분섭취는 전북대병원에서 이식수술 후 입원당시 수분섭취 계산할때 참고했던 자료를 이용함 (이때, 위에 기입한 음식 섭취비율이 필요)

4. 소변
- 총 1965ml 14번 (야간뇨 2번)
- 평균 140.3ml 최소 90ml 최대 225ml
★ 물섭취는 주로 6시~19시 30분까지 마시고 19시 30분~6시까지는 목이마르거나 약먹을 때, 기침나올 때 정도만 마심

5. 대변
- 2번
- 작고 단단함
- 점심식사 후, 저녁식사 후

6. 증상
- 수전증

7. 수면
- 기상 : 6시 10분
- 낮잠 : 안잠
- 취침 : 23시쯤
- 수면장애 : 없음

8. 운동
- 자전거 : 매식사 후 20분이상씩, 총 77분 10.7km (x bike 강도 3)

- 도보 : 3471걸음 30분 2km
★ 캐시워크 앱으로 측정

9. 혈압
★ 어지럽거나 두통이 없어서 측정안 함 ( 교수님이 고혈압아니니 스트레스받지말라고 함)

10. 체온 /  혈당
- 7시 : 37.1 / 공복 98
- 11시 50분 : 37.1 / 식전 111
- 20시 55분 : 36.5 / 식후 2시간 110
★ 브라운 귀적외선체온계와 글루코나비 NFC로 측정함

11. 약
- 아침 식사 20분 전 : 가글 피엠에스 니스타틴 시럽
- 아침 식사 25분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정
- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀
- 점심식사 30분 전 : 가글
- 저녁식사 30분 전 : 가글
- 밤 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀
- 취침전 : 알파헥시딘1:물2로 가글

12. 청결
- 비강세척 1회 (저녁식사 후)
- 공기청정기 + 바이러스 닥터 : 오전/오후 30분씩 가동

13. 기타
- 아침에 일어나기 힘듬