신장이식 후 D+43, 20180124

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점을 조금이라도 빨리 알아채기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정 : 집
★ 날씨가 너무 추워서 산책 안나감 (-13℃)

2. 식사
★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 섭취비율이며 정확하지 않음
- 아침 : 밥0.8 갈치1 멸치볶음1 오뎅볶음1 스팸김치찌개(각0.5)
- 점심 : 직접 만든 김밥 2줄

2018/01/24 - [일상이야기/신장이식인의 초보요리] - 신장이식인의 김밥만들기

- 저녁 : 밥0.8 조기1 오뎅볶음0.8 멸치볶음0.8 김치찌개(김치만1) 애호박새송이버섯볶음1.2

- 간식 (15시) : 네스퀵 (멸균)

3. 수분섭취
- 생수 (삼다수) : 1650ml
- 음식 및 간식 : 약 1110ml

4. 소변
- 총 1650ml 13번 (야간뇨 1번)
- 평균 126.9ml 최소 30ml 최대 280ml
★ 비뇨기과 교수님께서 내 경우엔 소변량이 300ml이 넘으면 관리하기 힘들 것이라고 함

5. 대변
- 2회
- 작음
- 아침식사 후, 저녁식사 전

6. 증상
- 몇년째 있는 수전증, 손이 쉽게 건조해짐

7. 수면
- 기상 : 6시 50분
- 낮잠 : 없음
- 취침 : 23시 30분 쯤
- 수면장애 : 없음

8. 운동
- 자전거 : 47분 5.74km (강도 3)

- 도보 : 3753걸음 32분 2.18km
★ 캐시워크 앱으로 측정함

9. 혈압
★ 교수님이 고혈압이 아니여서 스트레스받지 않게 측정하지말라고 하셔서 어지럽거나 두통이 심할 때 측정 예정
★ 증상없음

10. 체온 / 혈당
- 7시 : 36.9 / 공복 84
- 11시 40분 : 36.4 / 식전 101
- 20시 45분 : 36.7 / 식후 2시간 110
★ 브라운 귀적외선과 글루코나비 NFC 사용

[건강관리/건강관리] - Braun 브라운 귀적외선체온계 / [건강관리/건강관리] - 글루코나비 혈당측정기

11. 약

- 아침식사 20분 전 : 가글 피엠에스 니스타틴 시럽 (뱉음)

- 아침식사 25분 후 : 소론도 1정 + 셉트린 1정 (항생제)
- 오전 10시 10분 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀
- 점심식사 30분 전 : 가글
- 저녁 식사 30분 전 : 가글
- 밤 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀

12. 청결
- 공기청정기 + 바이러으 닥터 : 오전/오후 30분 이상씩 가동
- 저녁식사 후 자동칫솔+일반칫솔 5분하고 나서 치간칫솔 사용

13. 기타
- 소변량 적는 것을 깜빡 자주함 ( 오늘 소변양도 1회 정도 빠진 것일 수 있음)