신장이식 후 D+716, 20191128

※ 건강관리 (이식후 하루 하루/외래) 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요. ※

1.일정 (아침 몸무게 : kg)

집 > 회사 > 헬스장 (개인피티,사진) > 집

2.식사

- 아침 : 우유+콘푸로스트 + 아몬드2개 

- 점심 : 콩나물밥, 아욱국(건더기만 국물 짜서), 김말이소떡 강정, 열무김치 조금

- 간식 : 12시30분디커피

- 간식 : (일 많아서 피곤, 당충전 핑계) 화이트골드 믹스 1개

- 저녁 : 밥, 콩나물, 깍두기, 

- 간식 : 23시 훈제란 (살균제품) 1개, 칠성사이다 스트롱 1/3 아몬드8개

3.물섭취

- 집정수기 : 470ml

- 회사정수기 : 1950ml

- 생수 300ml

- 21시 이후 350ml

- 총 2720ml

4.소변 

- 21시 10번

- 23시30분 400ml

- 기상 8시 800ml

5.대변

- 1번, 오후, 미니변

6. 증상

◆ 통증 강도 0-5까지 표시

◆ 0은 통증 없음, 5는 통증 매우 엄청 심함.

◆ 3이상이 지속적일 경우 약 복용하고 싶은 상태임. 

- 수전증, 변비

- 가려움증

7.수면

- 기상 8시

- 취침 00시 30분쯤

8. 운동

- 개인 피티

스트레칭 > leg extension (플레이트 5kg) > seated row > leg curl (20kg)

- 도보

9.약

- 오전10시 : 타크로벨0.25mg, 프로그랍 1.5mg, 메치론 3정(총3mg), 셉트린1정, 볼그레1정

- 저녁식후 30분 항히스타민 1정

- 오후22시:  타크로벨0.25mg, 프로그랍 1.5mg, 칼슘약 1정