신장이식 후 D+714, 20191126

※ 건강관리 (이식후 하루 하루/외래) 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요. ※

1.일정 (아침 몸무게 :43.3 kg)

: 집 > 회사 > 스벅 > 헬스장 (개인 피티)> 집

2.식사

- 아침 : 우유+콘푸로스트 +아몬드2개

- 점심 : 밥, 김치국 (건더기만), 불고기, 양배추쌈 작은 1장+쌈장 살짝, 열무김치

- 간식 : 12시30분디커피

- 저녁 : 밥, 콩나물국, 물오징어볶음, 가지나물

- 간식 : 19시15분 돌체라떼

- 간식 : 23시 우유+콘푸로스트 +아몬드7개

3.물섭취

- 집정수기 : 470ml

- 회사정수기 : 1550ml

- 생수 : 500ml

- 21시 이후 350ml

- 총 2520ml

4.소변

- 22시까지 14번

- 기상 1350ml

5.대변

- 1번, 오후, 미니변

6. 증상

◆ 통증 강도 0-5까지 표시

◆ 0은 통증 없음, 5는 통증 매우 엄청 심함.

◆ 3이상이 지속적일 경우 약 복용하고 싶은 상태임. 

- 수전증, 변비

- 가려움증 

// 2일 정도 가려움증으로 새벽에 안 깨서 나아지나 했는데...

다시 허벅지 뒤쪽에서 인공요도 주변으로 옴....

1번 깸...

7.수면

- 기상 8시

- 취침 00시쯤

8.운동

- 개인 피티

// (스트레칭 > seated row (2.5kg으로 하다가 5kg으로 늘려서 1-2세트)

> 런지 (1kg 아령 양쪽에 들고) > shoulder press (최저 무게인 5kg으로....)

- 도보

9.약

- 오전10시 : 타크로벨0.25mg, 프로그랍 1.5mg, 메치론 3정(총3mg), 셉트린1정, 볼그레1정

- 저녁식후 60분 항히스타민제 1정

- 오후22시:  타크로벨0.25mg, 프로그랍 1.5mg, 칼슘약 1정