신장이식 후 D+251, 20180820

※ 건강관리 (이식후 하루 하루/외래) 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때, 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 개인차와 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요. ※

1. 일정

: 기숙사 > 사무실 > 기숙사

2. 식사

- 아침 : 흰우유 + 오곡 첵스초코

- 간식1 : 11시, 베지밀 식이섬유

- 점심 : 밥1 김1봉지 불고기1 김치0.2 김치순두부국(건더기만0.2)

- 간식2 : 14시 50분, 연한 커피믹스 1잔

- 간식3 : 17시, 아카페라 바닐라라떼 2/3

★ 아카페라 바닐라라떼 영양정보 (카페인 65mg(?)/140kcal/240ml) : 나트륨 6% 탄수화물 7% 지방 7% 콜레스테롤 5% 단백질 6%

- 저녁 : 밥1.2 닭미역국(건더기만0.4, 국물많이) 오뎅1.2 김치0.2 호두멸치볶음0.3

  // 이식 후 처음으로 국물을 많이 먹었어요~

그 동안은 안 먹거나 1~3숟갈 정도만 먹었어요~

이번엔 거의 10숟갈은 먹은 것같아요~

그래도 김치찌개같은 짠 것은 아니여서 다행이예요ㅋㅋ

- 간식4 : 아카페라 바닐라라떼 남은 1/3잔

3. 수분 섭취

- 생수 : 1950ml

- 식사 및 간식 : 약 1140ml

- 21시 이후 : 550ml

4. 소변

- 22시 전까지, 10번

- 00시 30분까지, 800ml

- 8시 40분까지 950ml

5. 대변

- 2번

- 작은 변 (+적음)

- 첫소변 볼때 (항문에서 피 약간 남), 16~17시 사이

6. 증상

- 수전증

7. 수면

- 기상 : 8시 30분

- 낮잠 : 없음

- 취침 : 01시

- 수면장애 : 없음

8. 운동

- 도보 (캐시워크 앱) : 7779걸음, 67분, 4.51km

9. 약

- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2 + 타크로벨 1mg 2

- 점심식사 30분 후 : 소론도 5mg 1 + 셉트린 1 + 훼로바정 1

- 저녁식사 30분 후 : 훼로바정 1

- 오후 22시 : 이뮤셉트 2 + 타크로벨 2

10. 기타

- 핸드폰에서 블루라이트 필터를 켜줘야~ 눈에 안 좋은 파장? 불빛 (선명하게 보이게 함)을 차단해준대요~

어제 기사보고 바로~ 켰어요~