신장이식 후 D+173, 20180603

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 떄 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정

: 집 > 점심식사 후 운전 (약 1시간 35분) > 요양병원 (약 1시간, 난 병원 1층 구석에 있는 쇼파에서 대기) > 운전 (약 1시간 20분) > 집 > 외식: 황금코다리 (약 1시간 30분, 이동시간 포함) > 집

2. 식사 

★ 음식 뒤에 쓴 숫자는 대략적인 섭취비율이며 식사 및 간식을 통한 수분 섭취량 계산시 이용함

- 아침 : 밥0.5 감자채볶음0.8 두부1.2 된장찌개(야채)0.5

- 점심 : 간장계란밥1.5 감자채볶음0.4 김치0.8

- 저녁 : (외식-황금코다리) 갈비+코다리조림 (갈비0.8 코다리0.5) 밥 1공기 간 전혀안된 콩나물1.2 버섯0.3 양념없이 구은김 약 15장

- 간식1 (15시 20분) : 빵빠레 1개 (영양정보 없었음)

- 간식2 (16시 10분) : 칸타타 프리미엄 라떼 100ml

★ 칸타 프리미엄 라떼 (카페인 156mg/ 122kcal. 275ml) : 나트륨 8% 탄수화물 7% 당류 21% 지방 4% 포화지방 7% 콜레스테롤 2% 단백질 4%

3. 수분 섭취

- 생수 (삼다수) : 1650ml

- 식사 및 간식 : 약 1035ml

- 21~6시 사이 : 450ml

4. 소변

- 총 14번, 야간뇨 1번

5. 대변

- 1번

- 작음

- 점심식사 전

6. 증상

- 수전증

7. 수면

-기상 : 8시 20분

- 낮잠 : 15시 30분부터 약 30분

- 취침 : 23시 40분

- 수면장애 : 없음

8. 운동

- 스쿼트 약간

- 도보 (캐시워크 앱 이용) : 5545걸음 48분 3.22km

9. 체온/혈당

- 11시 40분 : 37.2 / 점심식사 전 129

- 21시 35분 : 37.2 / 저녁녁식사 2시간 후 140

- 22시 55분 : 36.9 / 취침 전 123

10. 약

- 아침 식사 20분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정 + 훼로바정 1정(빈혈) + 실콘정 1정 (변비)

- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀 (복용전, 후 1시간 이상씩 공복)

- 저녁식사 30분 후 : 훼로바정 1정 + 실콘정 1정

- 오후 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀

11. 기타

- 외할머니께 가는 길, 네비가 새로운 길로 안내 > 햇빛에 의한 핸드폰 과열로 핸드폰 꺼짐... (차 썬팅 X) > 엄마랑 표지판 보면서 15분가량 운전 (다행히 속도가 빠른 구간이 아니였고 차들도 거의 없었음) >핸드폰 켜져서 그 이후는 따라서 감 >> 긴장해서 그런지 급 피곤 몰려와서 엄마 기다리는 동안 구석진 자리에 있는 쇼파에 기대서 약 30분간 잠

- 올해 처음으로 차 에어컨 가동함 (약 2시간) >> 에어컨 냄새가 너무 심했음 >> 에어컨에 의해 감염될까 걱정되어 외할머니 뵈러가지 않고 1층에서 대기  >> 다행히 열이나, 감기 증세같은 감염증상은 보이지 않았음

- 외식한 저녁식사의 밑반찬은 부모님과 따로 덜어서 먹었으며, 메인 메뉴인 갈비+코다리조림은 거의 한젓가락씩 가져가는 거라 그냥 먹음 (최대한 부모님 젓가락이 닿은 곳엔 안 닿도록 함)