신장이식 후 D+169, 20180530

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정

: 기숙사 (1인실) > 회사 > 운전 (약 1시간) > 집

2. 식사

★ 음식 뒤에 쓴 숫자는 대략적인 섭취비율이며, 식사 및 간식을 통한 수분 섭취량 계산 시 이용함

- 아침 : 매일 저지방 우유 200ml + 캘로그 첵스초코

- 점심 : 밥0.7 국(건더기0.1) 섭산정1.5 김(총나트륨3%)1 고추볶음0.1 김치0.2

- 저녁 : 밥0.7 야채고로케1.5 국(건더기만0.3) 갈치조림(갈치0.3 감자0.2)

- 간식1 (11시) : 버터와플 1봉

- 간식2 (14시20분) : 베지밀 국산콩 아몬드 호두 1 (190ml)

★ 베지밀 국산콩 아몬드 호두 영양정보 (110kcal/190ml) : 탄수화물 4% 단백질 9% 지방 8% 콜레스테롤 0% 나트륨 8% 칼슘14% 비타민D3 40%

3. 수분 섭취

- 생수 (백산수) : 1750ml

- 식사 및 간식 : 약 735ml

- 21~6시 사이 섭취량 : 200ml

4. 소변

- 총 14번, 야간뇨 1번

5. 대변

- 없음

6. 증상

- 수전증

- 두통 (체해서?? - 기타에서 자세히 언급)

7. 수면

- 기상 : 8시 30분

- 낮잠 : 15시부터 약 30분간

8. 운동

- 도보 (캐시워크 앱 이용) : 5882걸음 51분 3.41km

9. 약

- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀

- 점심식사 30분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정

- 오후 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀

10. 기타

- 오전부터 잠깐씩, 한번씩 두통 > 13시 이후부터는 평소보다 심심한 통증 > 낮잠자고 나서부터 두통이 지속됨 (낮잠자기 전에 한번씩 아픈 것보다는 약간 덜 아프지만 계속 아픔)  >> 아침 식사 (첵스초코+우유)를 급하게 먹어서 체한 건가??란 생각을 16시 이후에 함 >> 위 혈자리 (중완)을 누르니 딱딱함 > 눌러서 살짝 풀어주니 위산 느낌이 약간 나다가 사라짐 > 주변에 밥 사먹기 애매해서 그냥 식당에서 일반식 먹음 (소화잘 되는 식사 아님, 그리고 고로케 좋아해서 밀가루 먹지 말아야하는데 조절 못함-체해서 더 조절 필요했었는데...)  >>> 계단 올라가기 처럼 평소 걷는 것보다 근육을 더 쓰면 두통이 심해짐