신장이식 후 D+166, 20180527

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정

: 집 > 운전(약 1시간) > 회사 (3~40분) > 기숙사 (1인실)

2. 식사

★ 음식 뒤에 쓴 숫자는 대략적인 섭취비율로 식사 및 간식을 통한 수분 섭취량 계산시 이용함

- 아침 : 밥0.5 김치찜0.8 오뎅볶음1 새송이버섯볶음1

- 점심 : 밥0.7 김치찜(김치0.8참치1) 오뎅볶음1 새송이버섯볶음1

- 저녁 : 밥0.7 김치찜0.8 오뎅볶음1 새송이버섯볶음1

- 간식1 (11시 10분; 1시간 동안) : 스타벅스 프라푸치노 커피 약 150ml

★스타먹스 프라푸치노 영양정보 (카페인 102mg/165kcal/281ml) : 나트륨 6% 탄수화물 9% 지방 ^% 콜레스테롤 5% 단백질 9%

- 간식2 (14; 2시간 동안) : (남은) 스타벅스 프라푸치노 커피 130ml

- 간식3(23시 15분; 1시간 30분 동안) : 레쓰비 마일도 커피 175ml

★ 레쓰비 마일드 커피 영양정보 (카페인 74mg / 60kcal . 175ml) : 나트륨 4% 탄수화물 4% 당류 14% 지방 0% 콜레스테롤 0% 단백질 2%

3. 수분 섭취

- 생수 (삼다수) : 2200ml

- 식사 및 간식 : 약 835ml

- 21~6시 사이 : 600ml (★ 다음 날 낮동안에 물을 자주 마시기 힘든 상황이라 새벽까지 평소보다 넉넉하게 마심)

4. 소변

- 총 19번, 야간뇨 1번

5. 대변

- 1번

- 작음

- 간식 1 후

6. 증상

- 수전증

- 18시 40분: 집에서 회사로 출발할 준비 중이였는데, 갑자기 왼쪽 귀가 멍해지면서 작게 삐~~~하는 이명이 들림 ; 약 1~2분 지속 (이때 마음이 급한 상태였음)

- 19시 25분 : 운전 중, 오른쪽 이식 부위 잠깐 땡김 (노래따라부르면서 배에 힘이 자주 들어가서 그런가 싶기도 했음)

7. 수면

- 기상 : 7시 40분

- 낮잠 : 없음

- 취침 : 새벽 2시

- 수면장애 : 없음

8. 운동

- 도보 (캐시워크 이용) : 4755걸음 41분 2.76km

9. 약

- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀 (복용전 1시간 20분. 후 1시간 이상 공복유지)

- 점심식사 30분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정

- 오후 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀 (복용전 2시간, 후 1시간 이상 공복 유지)

10. 기타

- 다음날 중요한 발표가 있어서 새벽 2시에 잠든 후 4시간 후에 기상함