신장이식 후 D+165, 20180526

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정

: 집 > 롯데슈퍼(18시 30분부터 약 30분) > 집

2. 식사

★ 음식 뒤에 쓴 숫자는 대략적인 섭취비율이며, 식사 및 간식에 의한 수분 섭취량 계산시 이용함

★ 간식에 대한 영양정보는 구입 후 처음 먹은 날 기입하였음

- 아침 : 밥0.6 콩나물볶음1 돼지고기애호박볶음(각0.5) 오뎅볶음1 새송이버섯볶음0.8

- 점심 : 밥0.8 콩나물볶음1 도지고기애호박볶음(도지0.8애호박0.3) 오뎅볶음1 새송이버섯볶음1

- 저녁 : 밥0.6 양파계란말이(흰자1.5 노른자1로 만듬)1.2 새송이버섯볶음1 애호박볶음0.6 오뎅볶음0.8

- 간식1 (14시 15분) : 맥심 커피믹스

- 간식2 (15시) ; 미왕 고소한 쌀과자 2개

- 간식3 (17시) : 소와나무 딸기우유 200ml

★ 소와나무 딸기우유 영양정보 (125kcal/200ml) : 나트륨 6%, 탄수화물 6% 지방 6% 콜레스테롤 5% 단백질 9%

- 간식4 (23시 20분) : 노블 카페라떼 (예가체프, 그린커피빈 블렌딩) 50ml

★ 노블 카페라떼 영양정보 (125kcal/250ml) : 폴리페놀280mg 나트륨 5% 탄수화물 3% 당류11% 지방 12% 콜레스테롤 10% 단백질 11%

(맛이 연하고 부드러움)

3. 수분 섭취

- 생수 (삼다수) : 2100ml

- 식사 및 간식 : 약 1125ml

- 21~6시 사이 섭취량 : 550ml

4. 소변

- 총 16번, 야간뇨 1번

5, 대변

- 2번

- 작음

- 점심식사 후, 낮에 커피믹스 먹은 후

6. 증상

- 수전증

- 오전내내 두통이 약하게 간헐적으로 있음

- 약한 기립성 저혈압

7. 수면

- 기상 : 7시 45분

- 낮잠 : 없음

- 취침 : 01시

- 수면 장애 : 없음

8. 운동

- 스쿼트

- 도보 (캐시워크 앱 이용) : 3883걸음 33분 2.25km

9. 체온/혈당

- 8시 : 36.8/공복 96

- 21시 25분 : 36.8/식후 2시간 150

- 23시 15분 : 36.7/ 식후 4시간 131

10. 약

- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀 (복용전 1시간 20분, 후 1시간 이상 공복 유지)

- 점심식사 30분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정

- 오후 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀 (복용전 2시간, 후 1시간 공복 유지)

11. 기타

- 없음