신장이식 후 D+138, 20180429

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정

- 집

2. 식사

★ 음식 뒤에 쓴 숫자는 대략적인 섭취비율이며, 식사 및 간식을 통한 수분섭취량 계산시 이용함

★ 간식에 대한 영양정보는 구입 후 처음 먹은 날 기입하였으며, 제공되지 않거나 직접 구매하지 않은 경우는 없음

- 아침 : 밥0.8 멸치볶음0.8 콩나물볶음1.2 버섯양배추볶음1.5 메추리알자장3개0.8

- 점심 : 밥0.8 멸치볶음0.8 콩나물볶음1.2 버섯양배추볶음1.5 계란후라이(약간반숙)1

- 저녁 : 밥0.8 콩나물볶음1.5 버섯양배추볶음1.3 멸치볶음1 된장찌개(두부1 야채1.2)

- 간식1 (14시 30분) : 바나나 1개

- 간식2 (16시 30분) : 미왕 고소한쌀과자 3개

★ 고소한 쌀과자 영양정보 1봉지당 (26kcal/6g) : 나트륨 1%, 탄수화물 1%, 지방 2%, 콜레스테롤2%, 단백질 1%

3. 수분 섭취

- 생수 (삼다수) : 2000ml

- 식사 및 간식 : 약 1350ml

★ 21~6시 사이 섭취량 : 350ml

4. 소변

- 총 14번, 야간뇨 2번

5. 대변

- 0번

6. 증상

- 수전증

7. 수면

- 기상 : 8시

- 낮잠 : 없음

- 취침 : 23시 30분

- 수면장애 : 없음

8. 운동

- 도보 (캐시워크 앱 이용) : 2887걸음 25분 1.67km

- 실내 자전거 : 저녁식사 후 25분 2.73km 강도5

9. 약

- 아침 식사 20분 후 : 실콘정 1알 (변비약)

- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀 (복용전 1시간, 복용후 1시간 이상 공복유지)

- 점심식사 30분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정

- 저녁식사 40분 후 : 실콘정 1알

- 오후 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀 (복용전 2시간, 후 1시간 이상 공복 유지)

10. 기타

- 없음