신장이식 후 D+74, 20180224

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있으면 조금이라도 빨리 알아채기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정 : 집

2. 식사
★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 대략적인 섭취비율임
- 아침 : 밥0.6 두부1 메추리알자장0.8 깻잎조림0.8 연근조림0.8
- 점심 : 밥1 두부1 메추리알자장0.8 깻잎조림1 연근조림0.8
- 저녁 : 밥0.5 두부0.8 새송이버섯애호배볶음2 연근조림1 돼지갈비0.8 깻잎조림0.8

- 간식1 14시 30분 : 카라멜 메이플콘 5개
- 간식2 16시 30분 : 소와나무 초코우유2/3 (살균)

3. 수분 섭취
- 생수 (삼다수) : 1600ml
- 식사 및 간식 : 약 1325ml
★ 수분 섭취는 주로 6시~ 20시사이에 함

4. 소변
- 총 1535ml 11번 (야간뇨 1번)
- 평균 139.5ml 최소 50ml 최대 280ml

5. 대변
- 2번
- 복통과 시간↑ / 작음
- 아침식사 후, 점심식사 후

6. 증상
- 수전증, 피부건조
- 기립성 저혈압
- 잠을 잘못 잤는지 오른쪽 고관절이 움직일때 하루종일 아픔 / 특히 오른다리에 힘들어가면서 움직일 때 아픔

7. 수면
- 기상 : 7시 15분
- 낮잠 : 없음
- 취침 : 23시
- 취침 장애: 없음

8. 운동
- 도보 (캐시워크 앱) : 3277걸음 28분 1.90km

- 스쿼트 : 15개씩 3세트 (총 45개)
- 실내 자전거 (x bike) : 94분 12.50km

9. 혈압
- 이상증세없어서 측정하지 않음

10. 체온 / 혈당
- 7시 15분 : 36.3 / 공복 95
- 6시 30분 : 37.3 / 식전 127
- 21시 55분 : 37.0 / 식후 2시간 130

11. 약
- 아침식사 10분 전 : 가글 피엠에스 니스타틴 시럽
- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀
- 점심 식사 30분 전 : 가글
- 점심식사 2시간 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정
- 저녁 식사 30분 전 : 가글
- 밤 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀

12. 청결
- 공기청정기+바이러스 닥터 가동
- 내가 사용하는 식기류는 끓는 물로 소독 후 사용

13. 기타
- 점심약을 2시간 후 복용 (평소보다 1시간 30분 늦게...) / 빈속이면 안 좋을 듯 싶어서 카라멜 메이플콘 5개 먹음