신장이식 후 D+72, 20180222

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을  때 조금이라도 빨리 문제점을 찾기위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정
: 기숙사 → 출근(8시) → 퇴근/기숙사 (18시 30분)

2. 식사
★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 대략적인 섭취비율임
- 아침 : 밥1 청국장(두부0.8) 삼치감자조림(삼0.5감0.5)숙주무침0.8

- 점심 : 미트소스스파게티1.5 버섯스프0.7

- 저녁 : 밥1 계란옹심이국(건더기만0.2) 가지청양볶음0.4 김1 오징어떡볶음(오0.4떡0.8)

★ 김의 나트륨함량 65mg, 3%임

- 간식1 (11시 10분) : 어제 남긴 샤브레 2개
- 간식2(14시 30분) : 만쥬 2개 + 페레로로쉐 1개

3. 수분섭취
- 생수 (삼다수) : 1800ml
- 식사 및 간식 : 약 1140ml
★ 수분 섭취는 주로 6시~20시 사이에 함

4. 소변
- 총 1680ml 14번( 야간뇨 2번)
- 평균 120ml 최소 55ml 최대 210ml

5. 대변
- 1번
- 작고 매우 적음
- 점심시간 후

6. 증상
- 수전증, 피부건조
- 오른쪽 귓등 (머리와 연결부위)가 한번씩 간지럽고 건드리면 따가움

7. 수면
- 기상 : 7시 30분
- 낮잠 : 없음
- 취침 : 23시 30분
- 수면장애 : 없음

8. 운동
- 스텝퍼 : 총 2002번, 46분

- 도보 : 4940걸음 42분 2.87km

- 스쿼트 : 15개씩 6세트 (총 90개)

9. 혈압
- 이상증세없어서 측정안함

10. 체온/혈당
- 7시 40분 : 36.5 / 공복 96
- 14시 15분 : 36.6 / 식후 2시간 121
- 17시 50분 : 36.0 / 식전 108
- 20시 40분 : 36.8 / 식후 2시간 172
- 23시 20분 : 36.8 / 취침전 117

11. 약
- 이전과 동일

12. 청결
- 공기 미니제균기 : 사무실과 기숙사에서 계속 가동
- 개인 숟가락 젓가락 uv로 소독후 사용

13. 기타
- 기숙사 혼자씀
- 밥은 사람없는 시간대에 따로 먹음