신장이식 후 D+60, 20180210

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을때 조금이라도 빨리 문제점을 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정 : 집
★ 수술 후 6개월동안은 개인적인 약속 자제 중

2. 식사
★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 대략적아 섭취비율임
- 아침 : 밥0.8 닭도리탕(닭1야채0.8) 멸치볶음0.8 청국장1 돼지고기애호박볶음1 양배추새송이버섯볶음1
- 점심 : 밥0.8 멸치볶음0.8 돼지고기애호박볶음1 양배추새송이버섯볶음1 계란후라이1
- 저녁 : 밥0.8 멸치볶음0.8  돼지고기애호박볶음1 양배추새송이버섯볶음1 야채계란말이1.5
- 간식 (14시) : 엄마손파이 2개 + 상하목장 딸기우유 (살균)

3. 수분 섭취
- 생수 (삼다수) : 1750ml
- 식사 및 간식 : 약 1275ml
★ 수분 섭취는 주로 6시~20시 사이에 함

4. 소변
- 총 2125ml 15번 (야간뇨 2번)
- 평균 141.67ml 최소 85ml 최대230ml

5. 대변
- 1번
- 작고 딱딱함
- 아침식사 후

6. 증상
- 수전증 (만성신부전때부터 있던 손떨림), 피부건조
- 9시 50분부터 (전체적으로) 두통, 심하진 않고 약 30분간 지속됨

7. 수면
- 기상 : 7시 10분
- 낮잠 : 없음
- 취침 : 23시
- 수면장애 : 없음

8. 운동
- 실내 자전거 (x bike) : 매 식후 20분씩, 총 74분, 9.98km, 강도 3

- 도보 : 4026걸음 35분 2.34km
★ 만보기 앱인 캐시워크로 측정함

9. 혈압
- 오전에만 잠깐 (심하지 않은) 두통이 있어서 측정하지 않음
- 평소 저혈압에 가까운 정상

10. 체온 / 혈당
- 7시 30분 : 36.9 / 공복 92
- 12시 : 37.1 / 식전 107
- 20시 25분 : 37.4 / 식후 2시간 152
- 22시 15분 : 36.3 / 취침 전 127
★ 식후 2시간 혈당이 140이상이여서 취침 전 다시 측정, 120이상이지만 측정하고 나서 40분후 취침함

11. 약
- 아침 식사 20분 전 : 가글 피엠에스 니스타틴 시럽
- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀
- 점심 식사 30분 전 : 가글
- 점심 식사 30분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정
- 저녁 식사 30분 전 : 가글
- 밤 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀

12. 청결
- 공기청정기+ 바이러스닥터 : 오전/오후 30분 이상씩 가동

13. 기타
- 이틀 연속 저녁 식사후 2시간 혈당이 150정도 나옴 / 저녁 식사 밥양을 줄여야 할듯
- 35일째 생리시작 (23일 주기에서 늘어남)
- 몸무게 측정을 전자체중계로 바꿈