신장이식 후 D+58, 20180208

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을  때 조금이라도 빨리 문제점을 알아채기위해 매일쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정 : 집
★ 6개월 동안은 개인적인 약속 자제중

2. 식단
★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 대략적인 섭취비율로, 음식을 통한 수분 섭취량을 계산할 때 이용합니다
- 아침 식사 : 밥0.8 시래기찜0.6  멸치짠지0.8  새송이버섯햄볶음0.8  콩나물김치국(콩김0.5 두부0.8)
- 점심 식사 : 밥0.8 돼지고기애호박볶음1.2 새송이버섯햄볶음0.8  멸치짠지0.8  김치콩나물국(건더기만0.4)
- 저녁 식사 : 밥0.7 양배추새송이버섯볶음2 두부1 멸치볶음0.8  돼지고기애호박볶음1 새송이버섯마늘햄볶음1 청국장0.3 (사진보다 적게 먹음)

- 간식 (15시 30분) : 고구마 1개 + 파스퇴르 딸기우유 (멸균)

3. 수분섭취
- 생수 (삼다수) : 1800ml
- 식사 및 간식 : 약 1430ml
★ 수분 섭취는 주로 6~20시 사이에 함

4. 소변
- 총 1770ml 13번 (야간뇨 2번)
- 평균 136.2ml 최소 65ml 최대260ml

5. 대변
- 1번
- 작음
- 아침 식사 후

6. 증상
- 수전증, 피부건조

7. 수면
- 기상 : 7시 10분
- 낮잠 : 없음
- 취침 : 23시 30분
- 수면 장애 : 없음

8. 운동
- 실내 자전거 (x bike) : 80분, 12.89km 강도 3

- 도보 : 5552걸음 48분 3.22km
★ 만보기 앱 캐시워크로 측정함

9. 혈압
★ 어지럽거나 두통이 없어서 측정안함
★ 평소 저혈압에 가까운 정상임

10. 체온 / 혈당
- 7시 15분 : 37.1 / 공복 81
- 11시 50분 : 36.3 / 식전 97
- 20시 45분 : 36.7 / 식후 2시간 132
★ 브라운 귀적외선 체온게와 글루코나비 NFC로 측정함

11. 약
- 아침 식사 15분 전 : 가글 피엠에스 니스타틴 시럽
- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀
- 점심 식사 30분 전 : 가글
- 점심 식사 30분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정
- 저녁 식사 30분 전 : 가글
- 밤 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀
- 취침 전 : 성광 알파헥시딘 2 : 물 1의 비율로 가글함 (1:1까지 괜찮다고 함)

12. 청결
- 공기청정기 + 바이러스 닥터 : 2회, 오전 30분 / 오후 4시~9시까지 (엄마가 재채기해서 혹시 몰라사 오래 가동함)
- 저녁식사 후, 자동칫솔+일반 칫솔로 6분이상 양치하고 나서 치간칫솔 + 치실으로 마무리

13. 기타
- 없음