신장이식 후 D+56, 20180206

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을  때 조금이라도 빨리 문제점을 알아채기위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정 : 집
★ 수술 후 6개월 동안은 개인적인 약속 자제 중

2. 식단
★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 대략적인 섭취비율로 수분섭취량 계산할 때 이용함
- 아침 식사 : 밥0.8 느타리버섯무깻국(건더기만0.8) 시래기찜0.5 멸치볶음0.4  김치콩나물국(두부1 김콩0.3)
- 점심 식사 : 밥1 느타리버섯무깻국(건더기만0.6) 시래기찜0.6  멸치볶음0.8  김치콩나물국(두부1 김콩0.4)
- 저녁 식사 : 밥0.8  시래기찜1 멸치짠지0.8  새송이버섯햄볶음1 콩나물김치국(두부0.4  김콩0.5)
- 간식 (14시 30분) : 우리밀 발아통밀 마늘빵 80g 1/2 + 소와나무 딸기우유 (살균)  (아래사진의 영양정보는 마늘빵에 대한 것임)

3. 수분섭취
- 생수 (삼다수) : 1850ml
- 식사 및 간식 : 약 1365ml
★ 물 섭취 시간은 주로 6시~20시 30분까지 마셨으며 20시 30분~6시까지는 약먹을때, 목마를때 정도 마심(250정도 마심)

4. 소변
- 총 1675ml 12번 (야간뇨 2번)
- 평균 139.6ml 최소 75ml 최대 190ml
★ 생수섭취시 100ml은 새벽 6시 전에 마셔서 약 100ml정도 차이나는 듯

5. 대변
- 2번
- 작음 / 깔끔
- 아침식사 후 / 점심식사 전

6. 증상
- 수전증, 손과 입술이 쉽게 건조해짐
- 왼쪽 발뒷꿈치 간지러움 / 건조해서 그런 것 같아서 양쪽 발뒷꿈치에 바디로션 바름
- 저녁 식사하고 나서 실내자전거 10분쯤 탔을때부터 왼쪽 무릎이 결리듯?  아픔 / 자전거 더 살살 20분 채움

7. 수면
- 기상 : 6시 50분
- 낮잠 : 없음
- 취침 : 23시 40분
- 수면장애 : 없음

8. 운동
- 실내 자전거 (x bike) : 식후 20분이상씩 총 75분 9.97km

- 도보 : 4545 걸음 39분 2.64km
★ 만보기 어플 캐시워크 사용

9. 혈압
★ 어지럽거나 두통이 있지 않아서 측정하지 않음
★ 평소 저혈압에 가까운 정상

10. 체온 / 혈당
- 7시 전 : 37.2  / 공복 78
- 11시 40분 : 37.4  / 식전 84
- 20시 40분 : 36.7  / 식후 2시간 141
★ 브라운 귀적외선체온게와 글루코나비 NFC로 측정함

11. 약
- 아침식사 20분 전 : 가글 피엠에스 니스타틴 시럽
- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg  2캅셀 + 타크로벨 1mg  2캅셀
- 점심 식사 30분 전 : 가글
- 점심 식사 40분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정
- 저녁 식사 30분 전 : 가글
- 취침 전 : 성광 알파헥시딘 2 : 물 1의 비율로 가글

12. 청결
- 공기청정기 + 바이러스 닥터 2회 30분씩 가동
- 비강세척

13. 기타
- 없음