신장이식 후 D+54, 20180204

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점을 조금이라도 빨리 알아채기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정 : 집
★ 6개월까지는 개인적인 약속 자제 중

2. 식단
★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 섭취량에 대한 대략적인 비율이며, 음식을 통한 수분 섭취량 계산시 이용함
- 아침 식사 : 밥0.8  계란후라이1 감자채볶음0.8  애호박볶음0.8 돼지고기김치찜(각0.5)
- 점심 식사 (사진) : 밥0.8 두부동그랑땡1.5 감자채볶음1 애호박볶음0.8  시래기찜0.8

- 저녁 식사 : 밥1 시래기찜0.8  멸치짠지0.8 애호박볶음0.6  감자채볶음0.8 느타리버섯무깨국(건더기만 0.2)
- 간식 (15시 30분) : 저지방 우유로 만든 펜케이크 + 메이플 시럽

3. 수분 섭취
- 생수 (삼다수) : 1950ml
- 식사 및 간식 : 약 1205ml
★ 식사 및 간식을 통한 수분 섭취량은 식품군별 수분함량표 이용하여 계산함

4. 소변
- 총 2080ml 15번 (야간뇨 2번)
- 평균 138.7.ml 최소 40ml 최대 310ml
★ 비뇨기과 교수님이 내 경우엔 소변양이 300이 넘으면 관리하기 힘들 것이라 함

5. 대변
- 1번
- 작고 소량
- 아침 식사 후

6. 증상
- 수전증 (손 떨림), 손과 입술이 쉽게 건조해짐
- 22시 20분 경, 약간 두통이 와서 귀까지 덮는 털모자쓰고 따뜻하게 입음 (감기느낌이였음)

7. 수면
- 기상 : 6시 50분
- 낮잠 : 없음
- 취침 : 23시 전
- 수면 장애 : 없음

8. 운동
- 실내 자전거 (x bike) : 79분 9.57km 강도3

- 도보 : 5019걸음 43분 2.91km
★ 만보기 어플인 캐시워크로 측정함

9. 혈압
★ 어지럽거나 심한 두통 없어서 측정하지 않음
★ 평소 저혈압에 가까운 정상

10. 체온/혈당
- 7시 전 : 36.9  / 공복 84
- 11시 30분 : 측정 잊음
- 21시 15분 : 36.9 / 식후 2시간 157
- 22시 25분 : 36.9 / 취침전 121
★ 브라운 귀적외선체온계와 글루코나비로 측정함
★ 식후 2시간 혈당이 140이상이여서 취침전에 다시 측정함

11. 약
- 아침 식사 20분 전 : 가글 피엠에스 니스타틴 시럽
- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg  2캅셀
- 점심 식사 30분 전 : 가글
- 저녁 식사 30분 전 : 가글
- 밤 22시 : 이뭐셉트 2캅셀 +  타크로벨 2캅셀
- 취침 전 : 성광 알파헥시딘 2  : 물1의 비율로 가글

12. 청결
- 공기청정기+바이러스닥터 : 30분이상씩 2회가동

13. 기타
- 없음