신장이식 후 D+53, 20180203

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 조금이라도 빨리 문제점을 알아채기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정 : 집

2. 식단
★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 대략적인 섭취비율로 음식을 통한 수분 섭취양을 계산시 이용함
- 아침 식사 : 밥0.6  청국장0.4  김치찜0.8  양배추새송이버섯볶음1 애호박볶음1
- 점심 식사 (사진) : 밥0.8 흰자2노른자1로 만든 양파계란말이1.5 감자채볶음1 애호박볶음0.8 김치찜0.6  양배추새송이버섯볶음0.8

- 저녁 식사 : 밥0.8  돈까스1 양배추새송이버섯볶음1  애호박볶음0.6 감자채볶음1 청국장0.3
- 간식 (15시경) : 가나 초코우유 (130℃이상 2초이상에서 살균)

3. 수분 섭취
- 생수 (삼다수) : 1800ml
- 식사 및 간식 : 약 1320ml
★ 식사 및 간식을 통한 수분 섭취양은 각 식품군별 수분함량표 참고하여 계산함 (이식수술한 병원에서 입원 당시 사용한 것)

4. 소변
- 총 2060ml 14번 (야간뇨 1번)
- 평균 147.1ml  최소 70ml 최대 225ml

5. 대변
- 1회
- 작음
- 아침식사 후

6. 증상
- 수전증, 손과 입술 쉽게 건조해짐
- 이식 수술후 생리가 23일주기로 빨라진 상태로 2회했으며, 3회 할 차례에서 22일쯤 아랫배에 생리전 느낌 (생리전증후군)이 3~4일 있다가 28일 (23일 주기에서 5일지남)이 지났는데 하지 않고 아랫배 느낌도 없음 / 수술 전, 약 40일 주기로 가끔 한번씩 빼먹기는 했음

7. 수면
- 기상 : 7시
- 낮잠 : 11시 25분쯤부터 20분간
- 취침 : 23시 20분
- 수면 장애 : 없음

8. 운동
- 실내 자전거 (x bike) : 86분 11.63km 강도3

- 도보 : 4426걸음 38분 2.57km
★ 만보기앱인 캐시워크로 측정함

9. 혈압
★ 어지럽거나 두통이 없어서 측정하지 않음

10. 체온 / 혈당
- 7시 10분 : 36.8  / 공복 84
- 11시 50분 : 37.2  / 식전 109
- 21시 20분 : 36.8  / 식후 2시간 120
★ 브라운 귀적외선체온계와 글루코나비 NFC로 측정함

11. 약
- 아침 식사 20분 전 : 가글 피엠에스 니스타틴 시럽
- 오전 10시 : 이뮤셉트 25mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀
- 점심식사 40분 전 : 가글
- 점심식사 30분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정
- 저녁식사 30분 전 : 가글
- 밤 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀
- 취침 전 : 성광 알파헥시딘 2 : 물 1의 비율로 가글

12. 청결
- 공기청정기 + 바이러스닥터 : 오전/오후 2회 30분 이상가동
- 저녁식사 하고나서 (자동칫솔+일반칫솔, 5분 이상) 양치 후 치간 칫솔 + 치실 사용

13. 기타
- 생리주기
- 생수를 통해 섭취한 물양과 소변량이 20180202에  약 1005ml이 차이가 났지만 하루 지나니 다시 평소범위에서 약간 높은 편인 260ml정도 소변양이 더 많았음