신장이식 후 D+1998_조직검사 3주차_필라테스 시작

지난 5월 11일에 이식신 조직검사를 진행했고, 주치의쌤한테 필라테스  언제부터 해도 되는지 물어보니~ 2주까지는 조심하고 3주차부터 살살 시작하라고 했었어요~

그래서 어제 오랫만에 필라테스를 시작했어요~
그동안은 검사받은 것 때문에 복압이 상승하면 안된다고 말하고 3주 가량 운동 일정을 잡지 않았어요~

조검한지 22일이 지났으니 괜찮겠지 하는 마음과
그 동안 일상생활하면 초기에만 욱씬거린 느낌이 있고 어느 순간없어서 별 문제없을 거라고 생각했어요~

어제 기구없이 맨손 필라테스 중에서
한쪽 다리를 복근과 골반을 이용해서 들어올리는 동작을  번갈아가면서 하는데~
한번씩 이식신 위치 중에서 딱 조검받은 위치가 10원짜리 동전크기로 뭉치는 듯하면서도 뭉툭하게 찌르는 느낌이 몇번 나더라구요~

그래서 강사에게 말해서 어깨과 날개뼈쪽 운동이랑 복근 힘이 조금만 들어가는 운동으로 바꿔서 진행했어요~
다행히 그 이후에는 별 다른 통증이 없네요ㅎ

아직은 좀 더 조심히 운동해야하나봐요~


- 이식 신장 조직검사 후기
https://aggongjiggong.tistory.com/m/1076


집 근처에 있던 장미꽃