신장이식 후 D+745, 20191227

※ 건강관리 (이식후 하루 하루/외래) 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요. ※

 

1.일정 (아침 몸무게 :43.7 kg)

집.회사.식당.카페.헬스장(개인피티).집.시댁

 

2.식사

- 아침 : 굶음

- 점심 : 베트남 음식, 볶음밥 위주 (계란후라이는 1/3정도)롤은 3개쯤, 누들, 비빔누들 (새우2개)

- 간식 : 베스킨라빈스 (초코맛류) 먹고나서 따뜻한 바닐라라떼

- 저녁 : 육개장 + 밥, 갈비만두 4개, 오뎅

// 육개장에 숟가락으로 밥을 퍼서 살짝만 국물을 적시고, 몇 숟갈 먹음

근데 비싸진 않은데, 국물, 당면, 파만 많고.... 고기 조금, 고사리 좋아하는데 없는 육개장....ㅜ

집 근처에 새로 생겨서 갔던 건데~ 또 안 갈듯 싶어요ㅜ

 

- 간식 : 19시  따뜻한 바닐라라떼

- 간식 : 22시30분 구운아몬드10개

 

3.물섭취

- 집정수기 : 250ml

- 회사정수기 : 1500ml

- 식당 : 100ml

- 생수 : 700ml

- 21시 이후 200ml

- 총 2550ml

 

4.소변

- 00시20분까지 13번

- 새벽/야간뇨~소변때문에 강제 기상까지 3시, 6시40분, 8시10분

 

5.대변

- 1번, 오전, 보통변

- 1번, 오후, 작은변

 

6. 증상

◆ 통증 강도 0-5까지 표시

◆ 0은 통증 없음, 5는 통증 매우 엄청 심함.

◆ 3이상이 지속적일 경우 약 복용하고 싶은 상태임. 

- 수전증, 심한 변비

 

7.수면

- 기상 : 8시

- 취침 : 1시 전

 

8.운동

- 개인피티 (20시, 1시간) 스트레칭 / adduction / abduction, leg exteinsion, squat

- 도보

9.약

- 기상 후 악토넬 1정

- 오전10시 : 타크로벨0.25mg, 프로그랍 1.5mg, 메치론 3정(총3mg), 셉트린1정, 볼그레2정

- 오후21시30분:  타크로벨0.25mg, 프로그랍 1.5mg, 칼슘약 1정