신장이식 후 D+744, 20191225

※ 건강관리 (이식후 하루 하루/외래) 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요. ※

 

1.일정

: 집 > 헬스장 (개인피티_필라테스) > 카페 > 집

 

트레이너가 크리스마스에 당직이여서~

계획없으면 피티 받으러 오라고 해서 오빠랑 같이 헬스장 다녀왔어요ㅋㅋ

 

2.식사

- 아침 : 7시40분 우유+아몬드후레이크

- 점심 : 짬뽕밥 (전체 말진 않고, 살짝 적시기만 해서 먹음, 홍합은 1-2개만 먹음) 사천탕수육 1개 //매움

- 간식 : 16시10분 돌체라테, 초코스콘

- 간식 : 18시 구운 아몬드 3개

- 저녁 : 삼각김밥(참치마요, 소고기고추장), 아몬드2개

 

3.물섭취

- 집정수기 : 1950ml

- 생수 : 500ml

- 21시 이후 350ml

- 총 2450ml

 

4.소변

- 12시까지 (약 4시간 30분 동안) 550ml

- 22시 30분까지 9번

- 기상 (8시) 1000ml

 

5.대변

- 오후, 작은변

 

6. 증상

◆ 통증 강도 0-5까지 표시

◆ 0은 통증 없음, 5는 통증 매우 엄청 심함.

◆ 3이상이 지속적일 경우 약 복용하고 싶은 상태임. 

- 수전증, 변비

- 점심 먹고 낮잠잤더니 속이 더부룩함 //커피 마시니 괜찮아짐 (???ㅋㅋ)

 

7.수면

- 기상 : 7시30분

- 낮잠 : 10시30분부터 약 1시간30분

- 취침 : 00시 조금 넘어서

 

8.운동

- 헬스장 : 개인피티 필라테스 1시간

-도보 

9.약

- 오전10시 : 타크로벨0.25mg, 프로그랍 1.5mg, 메치론 3정(총3mg), 셉트린1정, 볼그레2정

- 오후22시:  타크로벨0.25mg, 프로그랍 1.5mg, 칼슘약 1정