신장이식 후 D+25, 20180106

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점을 조금이라도 빨리 알아채기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정 : 집
★ 출근전까지 외출 자제 중

2. 식사
★ 모든 음식은 매 식사 전에 다시 가열하거나 만들어서 바로 냉장고에 넣은 경우 2회에 한해서 가열하지 않고 먹음 (침이 음식에 뭍지 않도록 함)
★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 병원에서 제공한 양을 기준(1)으로 두었을 때 상대적인 양으로 정확하지 않음
- 아침 : 밥0.8 갈치무조림(각 1) 청국장0.3 김치찜0.8
- 점심 : 밥0.9 스크럼블1 무조림1 김치참치볶음1
- 저녁 : 밥1 무조림1 조기1 김치참치볶음0.8
-간식 : 기름없이 구운 바나나 + 상하목장 유기농 바나나 우유 (멸균)

3. 수분 섭취
- 생수 (삼다수) : 1550ml
- 음식 및 간식 : 약 1250ml

4. 소변
- 총 1920ml 14번 (수면 중 2번)
- 평균 137ml 최소 80ml 최대 265ml (수술 당일 방광 용적 190ml)
- 11~13시 사이에 3번; 거의 물 색

5. 대변
- 1회
- 아침식사 후
- 깔끔

6. 증상
- 수전증, 피부건조

7. 잠
- 기상 : 6시
- 낮잠 : 16시 30분부터 약 1시간/등에서 땀이나서 약간 옷이 촉촉해진 정도
- 취침 : 23시 전
- 수면장애 : 없음

8. 운동
- 자전거 : 42분 6.3km (강도 3)

- 도보 : 3800걸음 33분 2.2km
(캐시워크로 측정)

- 스쿼트 : 5개씩 3세트 (15개)
★ 당뇨병을 예방하기 위해서 허벅지근육을 키우는 것이 좋다고 함

9. 혈압 (이완기/수축기/맥박)
- 6~7시 : 74 99 76
- 11~12시 : 깜빡하고 측정못함
- 21~22시 : 73 113 70

10. 체온/혈당
- 6~7시 : 36.8/공복 84
- 11~12시 : 깜빡하고 측정못함
- 21~22시 : 36.5/식후 2시간 121

11. 약
- 아침식사 30분 전 : 가글 피엠에스 나스타틴 시럽 5ml + 제산제 알마겔에프현탁액
- 아침식사 30분 후 : 소론도 2알 + 셉트린 (항생제) 1알
- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2알 + 타크로벨 1mg 2알
- 점심식사 30분 전 : 가글 + 제산제
- 저녁식사 30분 전 : 가글 + 제산제
- 저녁 10시 : 이뮤셉트 2알 + 타크로벨 2알
- 취침 전 : 알파헥시딘 2 : 물 1의 비율로 가글 (병원 약사는 1:1로 희석해도 된다고 함)

12. 청결
- 낮잠잘 때 땀을 흘려서 바로 샤워하고 이불과 옷 교체함
- 바이러스 닥터 기능을 켜고 공기청정기를 저녁식사 후 30분 동안 가동

13. 기타
- 실수로 점심식사 전에 체온 혈당 혈압을 측정하지 못 함.
- 생리 23일만에 시작 (수술 후 23일 주기로 2번째, 수술 전에는 약 40일 주기였음)