신장이식 후 D+22, 20180103

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 조금이라도 빨리 알아채기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정 : 집
★출근 전까지 (약 2개월) 최대한 외출 자제.

2. 식사
★모든 음식은 식사 전에 다시 가열하거나 만들어서 바로 냉장보관한 경우 1회에 한해 가열하지 않고 섭취
- 아침 7시 10분 : 밥0.8 조기1 청국장(두부위주)1.5 콩나물김치찜2 사골무국(무만)0.2
- 점심 12시 30분 : 밥0.8 돈까스1 새송이감자조림1 콩나물김치찜1
- 저녁 6시 : 밥0.8 김치볶음0.8 조기0.5 갈치0.7 콩나물0.4
- 간식 2~3시 : 바나나우유(멸균, 60ml)+ 설탕없는 토스트 (단순당 섭취 제한)

3. 소변
- 총 1830ml, 총 15번 (수면 중 2번)
- 평균 122ml, 최소 50 (신호없을 때), 최대 255ml (수술당일 방광용적 190ml)

4. 대변
- 2번
- 오전 : 약간 묽은 변/ 오후 : 이쁜 변
- 아침식사 후, 14~15시 사이

5. 증상
- 수전증, 피부건조, 가스가 자주 나옴 (특히 저녁에)

6. 수분 섭취
- 생수 (삼다수) : 1450ml
- 음식 및 간식 : 1150ml
★ 음식 및 간식에서 섭취한 수분양은 병원에서 나온 표를 참고한 것으로 생수로 섭취한 양보다 정확하지 않음

7. 잠
- 기상 : 6시 50분 (4시~5시 30분까지 못잠)
- 낮잠 : 안잠
- 취침 : 10시 10분
- 수면 장애 : 없음

8. 운동
- 자전거 : 41분, 4.6km (강도 4; 왼쪽 무릎 안쪽이 살짝 아파와서 내일부터 강도 3으로 할 예정)

- 도보 : 4222걸음, 36분, 2.45km
(캐시워크로 측정함)

-스쿼트 : 5개씩 4세트 (20개)

9. 혈압 (이완기/수축기/맥박)
- 6~7시 : 72 111 69
- 11~12시 : 67 99 71
- 21~22시 : 83 110 65

10. 체온/혈당
- 6~7시 : 37.2/공복 76
- 11~12시 : 36.8/식전 106
- 21~22시 : 36.4 / 식후 2시간 111

11. 약
- 아침식사 20분 전 : 가글 피엠에스 나스타틴 시럽 + 제산제 알마겔에프현탁액
- 아침식사 30분 후 : 소론도 3알 + 셉트린 (항생제) 1알
- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2알 + 타크로벨 1mg 2알
- 점심식사 30분 전 : 가글 + 제산제
- 저녁식사 30분 전 : 가글 + 제산제
- 밤 10시 : 이뮤셉트 250mg 2알 + 타크로벨 1mg 2알
- 취침 전 : 알파헥시딘 2: 물1의 비율로 가글

13. 청결
- 오전에 소독용알콜을 이용한 방청소
- 식사 후 바로 양치질하기
- 손 자주 씻고 핸드크림 바르기
- 잠옷과 수건은 아이사랑 세탁기의 삶음 기능을 이용해서 세탁

14. 기타
- 이쁜 변을 보기 시작!
★ 면역억제제 먹고 7일 후에 설사 시작해서 bioflor나 buscopan을 4~5일 동안 복약 → 약 끊은지 6일만에 이쁜 변 보기 시작함.