신장이식 후 D+415, 20190131 <비타민C 맞는날>

※ 건강관리 (이식후 하루 하루/외래) 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요. ※

1. 일정

: 집 > 회사 > 병원 (비타민 C) > 회사 > 헬스장 > 집

2주 만에 비타민 C 맞으러 주사실에 다녀왔어요~ㅎㅎ

이번엔 편하게~ 눕지 않고 쇼파에 앉아서 맞았어요~ㅋㅋ

이번에도 20분 걸렸어요~ㅋㅋ

1차, 40분 // 2차, 20분 // 3차 20분ㅋㅋ

처음 맞을땐 인턴쌤(??)이 해주셔서 속도를 더 조심히 해주셨나봐요ㅋㅋ

지금까지 총 3번째 맞았는데~

드디어 제가 맞는 비타민 C 이름을 알게 되었어요ㅋㅋㅋ

처방전엔 없으니 직접 물어보거나 해야하는데~

주사실쌤이 인턴쌤(??)한테 어떻게 해야하는 지 설명해주셔서 이름을 듣게 되었어요ㅋㅋ

바로 폰에 적어두긴 했는데~

갑자기 들은 거라~ '아스포로겐 아시스' 이렇게 들은 거예요ㅋㅋ

근데 검색했을 때 검색되는 것이 없어서~

'비타민C'와 '아스'만 써서 검색했더니~

아스코빅애시드 (ascorbic acid)라는 비타민 C의 다른 이름이라는 걸 알게 되었어요ㅋㅋ

아스코빅애시드를 50ml 생리식염수에 혼합해서 주었는데~ 

아스코빅애시드 용량은... 모르겠어요ㅋㅋ

그리고 주사실 쌤이 제 팔을 보면서~

혈관이 좋다고 하셨어요~ㅋㅋ

근데 뒤에 이어서 '혈관을 잡아주는 근육과 피부가....'ㅋㅋ

근육이 없지만 팔엔 더 없거든요ㅋㅋㅋ

2. 식사

- 아침 : 우유 + 콘푸로스트

- 점심 : 감자탕 + 볶음밥

다른 밑반찬은 안 먹고~ 메인만 먹었어요ㅋㅋ

고기 2덩이와 시래기, 깻잎 조금ㅋㅋ

그리고 국물 조금(???....)과 볶음밥ㅋㅋ

다들 국자로 떠서 먹었고~

볶음밥 먹을 땐 밥 먹기 전 감기 걸린 쌤은 앞접시에 미리 덜어가셨어요~

자리에 앉을 때~

일부러 감기 걸린 쌤 대각선 자리에 앉았어요ㅋㅋ

아무래도 앞과 옆은 좀 더 옮을 가능성이 높다고 생각했거든요ㅋㅋ

(감기 걸린 쌤 스스로 국밥 종류 하나 따로 시켜 드실려고 했는데~

그럼 맛이 덜 하잖아요...ㅜ

그래서 다 같이 덜어서 먹자고 하고 같이 먹었어요~)

- 간식 : 13시. 할리스 // 따뜻한 바닐라딜라이트, 딸기 케익 2조각 조금씩

생일인 쌤이 있어서~

생일 축하겸 조각 케익을 먹었어요ㅋㅋ

- 저녁 : 곤드레밥, 비엔나 6개쯤, 시금치 조금, 김치 조금, 어묵국(무만)

밥이 흰밥과 곤드레밥이 나왔는데~

그래도 건강엔 곤드레밥이 낫겠지!!!하는 생각에 떠왔지만~

곤드레밥이 제 스타일이 아닌 걸 생각을 못했더라구요ㅋㅋㅋ

거의 식당에서 먹을 땐 돌솥에 와서 뜨겁게, 조금 먹어서 상관없는데~

곤드레가 많이 들어간 밥은 그닥...ㅎㅎ

- 간식 : 18시, I my meal 오트밀크 225ml

// 미숫가루처럼 진하니 괜찮았어요ㅋㅋ

I my meal 오트밀크 영양정보 (200kcal/225ml)

- 간식 : 23시, 이북인절미 1개 (낱개로는 2개)

팀에서 받은 명절선물인데 괜찮았어요ㅋㅋ

3. 물 섭취

- 집 정수기 : 750ml

- 생수 : 1600ml

- 식당 물 (점심식사) : 약 50ml

- 총 2400ml

- 21시 이후 : 600ml

4. 소변

- 23시 까지 13번

- 기상 (7시40분) : 약 1400ml

5. 대변

- 1번

- 오후/작음

6. 증상

- 수전증

- 콧수염, 팔 털

7. 수면

- 기상 : 7시 40분

- 취침 : 23시 40분쯤

- 수면장애 : 없음

8. 운동

- 헬스장 (피티) : 아령 2kg 또는 3kg 이용 // 주로 2kg

- 도보 : 최근 가장 많이 걸은 날 같아요ㅋㅋ

일하느라 여기저기 계속 왔다갔다 했거든요ㅋㅋ

특히, 설선물 가지러 다녀오기 가위바위보 했는데... 져서...ㅋㅋㅋ

9. 약

- 오전 10시 : 사이폴엔 75mg + 아라바정 20mg  + 소론도 5mg + 셉트린 1정 + 칼슘약 1정

- 오후 22시 : 사이폴엔 100mg