신장이식 후 D+267, 20180905

※ 건강관리 (이식후 하루 하루 / 외래) 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때, 문제점ㅇㅣ 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요. ※

1. 일정

: 집 > 도보 (약 15분) > 버스 > 회사 > 버스 > 도보 > 집 > 걷기 운동 ( 약 40분, 잠깐 편의점) > 집

2. 식사

- 아침 : 저지방 우유 + 아몬드 콘프라이트

- 점심 : 구내식당/ 밥, 카레 무국(건더기만) 열무김치 두부

- 간식1 : 15시, 초코과자 + 제주 초코감귤비스켓 0.5개

- 간식2 : 15시 10분, 카누라떼 1잔

- 간식3 : 16시 50분, 크라운 버터와플 1봉지

- 저녁 : 집 근처 카페에서 구입 / 햄에그치즈샌드위치 + 바나나주스

  // 집 근처에서 저녁을 해결해야하는데~ 마땅한 곳을 아직 찾지 못했어요~

그래서 집 가는 길에 보인 깔끔해보이는 카페에서 샌드위치와 바나나쥬스를 구입했어요~
바나나쥬스는 따로 설탕이나 시럽을 넣지 않은 느낌이여서 좋았어요~ㅎㅎ

바나나의 순수한 단맛만 느껴졌어요~

물론 좀 더 단 걸 좋아하긴 하지만요~ㅎㅎ

샌드위치는... 제 입맛에 좀 짜더라구요ㅜ

양배추도 싱싱하지 않고... 다음에 이 카페를 이용할 땐 음료만 마실 것 같아요~

- 간식4 : 21시 5분, 네스퀵 180ml 

  // 산책 20분쯤하고 편의점에서 마셨어요~ 마시는데 1~2분 정도???ㅎㅎ

억제제는 씻는 것때문에 22시 10분쯤 먹었어요~

3. 수분 섭취

- 생수 : 1700ml

- 21시 이후 : 350ml

4. 소변

- 기상 후 23시 까지 : 13번

- 23시~8시 10분까지 : 1200ml

5. 대변

- 2번

- 기상 후 (보통) / 점심식사 후 (작음)

6. 증상

- 수전증

- 생리 2일차/ 새벽과 오전에 생리양 평소에 비해 엄청 많음 (원래 적은 편, 오후에는 원래대로)

- 18시 넘어서 왼쪽 편두통 심하게 잠깐 옴

7. 수면

- 기상 : 7시 50분

- 낮잠 : 없음

- 취침 : 00시

- 수면장애 : 없음

8. 운동

- 도보 (캐시워크) : 15274걸음 132분 8.86km 

 // 서울로 이직 후~ 걷는 양이 2배 정도로 늘었어요~ㅎㅎ

9. 혈당

- 23시 15분 : 취침전 128 

  // 정말 오랜만에 측정한 혈당인데~ 그렇게 높지 않아서 다행이였어요~ㅎㅎ

취침전 정상 혈당이 120이하인데, 128이면 나쁘지 않은 것 같아요~

10. 약

- 아침 식후 30분 : 소론도 5mg + 셉트린 1  + 훼로바정 1

- 오전 10시 : 이뮤셉트 500mg + 타크로벨 1.75mg

- 저녁 식후 30분 : 훼로바정 1

- 오후 22시 : 이뮤셉트 500mg + 타크로벨 1.75mg