신장이식 후 D+221, 20180721

※ 건강관리 (이식후 하루 하루) 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요. ※

1. 일정

: 집 > 점심식사 부대찌개 가게 > 탐엔탐스 > 휴대폰 구입한 대리점 > 근처 카페 > 집 > 아빠랑 남친이랑 와갈비에서 저녁식사 > 집

: 새로 구입한 폰이 나온지 1일된 거라, 케이스가 따로 없어서 나중에 오면 준다고 했었거든요~

생각난 김에 케이스 바꾸러 갔다가 화장실이 급해서 근처 카페로 들어갔어요~

건물화장실은 관리 안되는 곳이 은근 많아서 가까운 카페로 가서, 커피는 마셨으니~ 남친이랑 팥빙수 시켜서 서로 반대쪽으로 먹었어요ㅎㅎ

2. 식사

★ 보통 음식뒤에 대략적인 섭취비율을 기입하는데, 아침은 대충,  점심과 저녁은 외식을 해서 섭치비율은 따로 기입하지 않았어요~

- 아침 : 약과 2개와 맥콜 약 120ml (1캔을 다 안 마셨어요~ 갑자기 안 땡겨져서~)

★ 약과 영양정보 사진을 찍었는데,,, 안 올렸네요ㅜ 그냥 폰에 있는 사진보고~ 내용만 기입할게요~ㅎㅎ

해맑음 장원 찹쌀 약과 영양정보 (123kcal/30g/1개) : 탄수화물 6% 단백질 3% 지방 7% 포화지방 0% 트랜스지방 0% 콜레스테롤 0% 나트륨 0% ( 나트륨은 함량이 8mg인데 적어서 0%으로 기입된된 것 같아요~)

★ 맥콜 영양정보 (75kcal/160ml) : 나트륨 1% 탄수화물 6% 당류 19% 지방 0% 콜레스테롤 0% 단백질 0% 비타민C45% 비타민B1 41% 비타민B2 39%

- 점심 : 부대찌개, 밥 1공기, 계란말이 (사진의 0.6정도 먹었어요~) 호밖볶음 조금

- 간식1 : 13시 30분; 탐탐 바닐라라떼 1잔 // 좀 덜 달았어요~

- 간식2 : 16시 15분, 팥빙수 (사진의 0.3~0.4정도) 쿠쿠다스 1개

- 저녁 : 와갈비) 돼지갈비, 단호박, 잡채, 두부조금, 새우 1개, 누룽지 (평소 기준으로 1정도 먹은 것 같아요~)

- 간식3 : 23시 20분, 롯데슈퍼에서 구입한 다크&아몬드 슬림 초콜릿바 반절

★ 다크&아몬드 슬림 초콜릿바 영양정보 : 225kcal/40g : 나트륨 1% 탄수화물 7% 당류 11% 지방 26% 콜레스테롤 1% 단백질 7%

3. 수분 섭취

- 생수 (아이시스8.0) : 1850ml

- 생수 (하이트진로, 석수) : 250ml

- 점심식사한 식당 물 : 약 100ml // 시원한 물이 너무 당겼어요~ㅎㅎ

- 식사 및 간식 : 대충 1400ml

- 21~6시 사이 : 생수 450ml, 간식 100ml

4. 소변

- 16번, 야간뇨 2번

5. 대변

- 1번

- 커피 마시기 전

- 작은+보통

6. 증상

- 전증

- 오늘따라 더위 많이 탐

- 22시 20분; 잠깐 이식신 쑤심 // 2주전쯤 소변을 3시간 가량 참은 이후로 이신식이 한번씩 뻐근하거나 당기는 횟수 등이 늘어남

7. 수면

- 기상 : 8시 50분

- 낮잠 : 10시 50분부터 40분간

- 취침 : 약 01시

- 수면장애 : 없음

8. 운동

- 도보 (캐시워크 앱 이용) : 4618걸음 40분 2.68km

9. 약

- 아침 식후 10분 후  : 소론도 5mg 1정 셉트린 1정 훼로바정 1정

- 오전 10시 15분 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀

- 저녁식후 30분 : 훼로바정 1정

- 오후 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀

10. 기타

- 없었어요~