신장이식 후 D+188, 20180618

※건강관리 카테고리 (이식 후 하루하루)에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때, 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정

: 집 > 운전 (주차 포함 30분 이내) > 학교 (약 15분 이내) > 운전 (약 1시간 10분) > 회사 > 운전 (약 1시간) > 집

: 교수님 한분께 직인 받으러 학교가서 바로 받고 과사에 제출/ 화장실 들렸다가 바로 회사로 출발

2. 식사

★ 음식 뒤에 쓴 숫자는 대략적인 섭취비율이며, 식사 및 간식에 의한 수분 섭취량 계산 시 이용함

- 아침 : 밥0.6 감자채볶음0.7 메추리알장조림(메추리알3개0.8 돼지고기0.3) 애호박볶음0.6 새송이버섯볶음0.8

- 점심 : 밥1 국(건더기만0.1) 비엔나1.5 김치0.2 김1

- 저녁 : 밥0.8 조김0.8 콩나물김치국(건더기0.3) 열무김치0.1

- 간식1 (14시) : 베지밀 국산콩두유 (영양정보는 베지밀로 블로그내 검색하면, 3가지 베지밀에 대해 나옴/베지밀 국산콩두유의 이름을 견과류, 아몬드 등 왔다갔다함...ㅋ)

- 간식2 (14시 20분) : 계란과자 1/5봉지

3. 수분 섭취

★ 일부 간식이나 외식한 경우는 대략적으로 수분섭취량을 기입했음 

- 생수 (아이시스8.0) : 2700ml

★ 원래 생수를 삼다수로 먹다가 두껑을 열면 순간 플라스틱 냄새가 나서 백산수로 바꿨다가 아이시스8.0을으로 바꿈 (플라스틱 냄새는 두껑을 20~30초 열고있으면 더 이상 안나지만, 햇빛을 많이 받거나 하면 플라스틱이 변질된다고 하던데, 혹시나 싶어서 바꿈)

- 식사 및 간식 : 약 1050ml

- 21~6시 사이 : 250ml

4. 소변

- 총 18번 (깨어 있는 동안은 거의 시간당 화장실 감)

- 야간뇨 2번

5. 대변

- 3번

- 보통, 작은2

- 아침식식후 2, 낮잠 후

★ 대변을 하루에 한번도 안 보고거나 하루에 2~3번보는 경우가 많음

6. 증상

- 심한 수전증

- 하루종일 약한 두통

7. 수면

- 기상 : 7시 40분

- 낮잠 : 15시 30분부터 약 15분간

- 취침 : 23시 30분쯤

- 수면장애 : 야간뇨에 의한 잠깨는 것외에는 없음

8. 운동

- 스쿼트 약간하다가 안함 ( 몇개 하니깐 심장이 빨리 뜀)

- 도보 (캐시워크 앱 이용함) : 9935걸음 86분, 5.76km

9. 체온 (귀 체온계이용)

- 7시 45분 :  37.3

- 8시 45분 : 37.5

- 11시 30분 : 37.3

- 14시 : 37.3

- 17시 : 37.3

- 20시 15분 : 37.4

- 21시 35분 : 37.3

- 23시 15분 : 37.2

10. 약

- 아침식사 후 30분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정 + 훼로바정 1정 (빈혈) + 타이레놀 500mg 1정

- 오전 10시 : 이뮤셉트  250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀

- 저녁식사 후 : 훼로바 1정

- 오후 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀

11. 기타

-  금요일부터 물섭취량이 늘었음

- 그외 없음