신장이식 후 D+184, 20180614 (6개월 차)

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정

: 기숙사 (1인실) > 회사 > 기숙사

2. 식사

★ 음식 뒤에 쓴 숫자는 대략적인 섭취비율이며, 식사 및 간식에 의한 수분 섭취량 계산시 이용함

- 아침 : 저지방 우유 + 포스트 고소한 아몬드 후레이크 1.5

★ 포스트 고소한 아몬드 후레이크 영양정보 (427kcal/100g, 총 620g) : 나트륨 20% 탄수화물 23% 지방 20% 콜레스테롤 0% 단백질 11% 비타민A 84% 비타민B1 84% 비타민B6 84% 엽산 84% 비타민C 84% 비타민D 84% 비타민E 84% 나이아신 84% 철분 56% 아연 65%

- 점심 : 냉면(밥그릇기준1.5) 찐만두 3개 열무김치0.2

- 저녁 : 밥0.8 고등어무조림(무만1.2) 느타리버섯호박볶음1.2 돼지고기김치국(돼지고기0.2 김치0.8)

- 간식 (14시 30분) : 계란과자 1/5봉지

3. 수분 섭취

- 생수 (삼다수) : 600ml

- 생수 (아이시스8.0) : 1600ml

- 식사 및 간식 : 약 965ml

4. 소변

- 총 16번, 야간뇨 1번

5. 대변

- 2번번

- 까만 보통, 까만 작은

- 아침식사 후, 점심식사 전

6. 증상

- 수전증

- 한번씩 머리 무거움

7. 수면

- 기상 : 7시 20분

- 낮잠 : 없음

- 취침 : 00시

- 수면장애 : 없음

8. 운동

- 스쿼트 약간

- 도보 (캐시워크 앱 이용) : 7395걸음 64분 4.29km

9. 체온

- 20시 45분 : 36.5

- 겨드랑이 체온계로 측정 (귀 체온계보다는 정상 범위가 낮다고 함)

10. 약

- 아침식사 40분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정 + 훼로바정 1정 + 실콘정 1정

- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀

- 저녁식사 30분 후 : 훼로바정 1정

- 오후 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀

11. 기타

- 평소 이용하던 귀 적외선 체온계를 놓고와서 겨드랑이 체온계로 측정했는데, 겨드랑이에서 측정한 체온은 귀에서 측정한 체온보다 0.5도 가량 낮다고 해서 평소보다 높은 체온이 몇일 째 유지되고 있어서 걱정중 (여름이라 올라간 것이면 다행인데, 요새 계속 머리가 무거움/심하진 않음)