신장이식 후 D+36, 20180117

※건강관리 카테고리에서 "신장이식 후 D+xxx"는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점을 조금이라도 빨리 알아채기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정
- 오전 : 병원 (성형외과; 흉터치료 → 채혈 → 면역억제제 복용 → 비뇨기과; 공여자 진단서 → 원무과) → 약국 (성형외과 처방)
- 오후 : 집 (11시 50분 도착)

2. 식사
★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 대략적인 섭취량임 (비율)
- 아침 : 밥0.8 느타리버섯볶음1 스크럼블1 청국장0.3
- 점심 : 밥0.8 애호박전1 느타리버섯볶음1 계란후라이1 청국장0.4
- 저녁 : 밥0.8  느타리버섯볶음1 갈치무조림 (각1) 깨가루+콩나물김치찜(각1)
- 간식 : (약국에서 11시 10분쯤) 율무차 한잔

3. 수분섭취
- 생수 (삼다수) : 1500ml
- 음식 및 간식 : 1235ml
★ 인터넷 검색 결과 물이 소변이 되는데 걸리는 시간이 대략 30~120분이여서 넉넉히 취침 3시간전부터 물 섭취를 약먹을 때와 목마를 때를 제외하고 제한함
★ 물이 소변이 되는데 걸리는 시간은 사람마다 먹은 양에 따라 다름

4. 소변
- 총 1645ml 14회 (야간뇨 1회)
- 평균 117.5ml 최소 50ml  최대 265ml (수술당일 방광용적 190ml)
★ 비뇨기과 교수님이 나의 경우엔 소변양이 300ml이 넘어가면 관리하기 힘들 것이라고 함★

5. 대변
- 1회
- 작음
- 아침식사 후

6. 증상
- 두통이 잠깐씩 있음 (두통있네?  정도)
- 왼손 엄지손가락 손톱 밑에 벌레 물려서 살짝 하얗게 부음 (30분도 안돼서 붓기 없어졌지만 알코올이 닿았을 때 따끔함)

7. 수면
- 기상 : 6시 50분
- 낮잠 : 16시부터 약 1시간
- 취침 : 23시 30분쯤
- 수면장애 : 없음

8. 운동
- 도보 : 7915걸음 68분 4.59km
(캐시워크 앱으로 측정, 병원에서만 거의 5000걸음 찍음)

- 실내자전거, 스쿼트, 엎드려서 팔굽혀펴기 2~3일 더 안할 예정

9. 혈압 (이완기/수축기/맥박)
- 7시 전 : 58 89 84
- 12시 전 : 56 85 96
- 20시 40분 : 57 93 81
★ 시티즌 손목 혈압계로 측정
★ 12시전 측정값은 3번 측정했는데 다 비슷하게 나옴

10. 체온/혈당
- 7시 전 : 36.9/공복88
- 12시 전 : 36.8/식전135
- 20시 40분 : 36.9/식후 2시간 127
★브라운사의 귀적외선체온계와 글루코나비 NFC 사용
★식전 혈당이 높은 이유는 측정하기 45분전 율무차 한 잔 마심

11. 약
- 아침식사 30분 전 : 가글 피엠에스 나스타틴 시럽
- 아침식사 30분 후 : 소론도 1정 + 셉트린 1정
- 오전 10시 : 이뮤셉트250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀
- 저녁먹기 30분 전 : 가글
- 밤 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀
- 취침전 : 알파헥시딘 2 : 물1로 가글
★ 점심전에 가글 깜빡함.

12. 청결
- 가스레인지 사용후 공기청정기 가동 (+바이러스 닥터, 3회)
- 병원 화장실 갈때 휴대용 알코올로 변기 소독 후 사용

13. 기타
- 저녁에는 두통 거의 없어짐
- 오전 10시 면역억제제 복용할 때는 병원내에서 인적이 그나마 드문 곳에서 함