신장이식 후 D+721, 20191203

※ 건강관리 (이식후 하루 하루/외래) 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요. ※

1.일정 (아침 몸무게 : 43.8kg)

: 집 > 회사 > 헬스장 (21시, 개인피티_필라테스) > 집

2.식사

- 아침 : 우유+콘푸로스트 

- 점심 : 밥, 된장국(건더기만), 계란장조림 1.2개, 샐러드+유자드레싱

- 간식 : 12시 30분 디커피

- 저녁 : 밥, 깍두기 5개, 떡만두국(국물 1숟갈만(짰음....), 만두1개), 샐러드, 계란장조림 0.5개, 닭볶음 조금

- 간식 : 18시40분 허쉬초콜릿드링크

3.물섭취

- 집정수기 : 420ml

- 회사정수기 : 1900ml

- 생수 : 500ml

- 22시 이후 300ml

// 평소엔 21시 이후 마신 물을 적었는데요~

이날은 21~22시까지 운동 (필라테스)를 해서, 운동 끝나고 부터로 적었어요~

- 총 2820ml

4.소변 

- 00시 30분까지 15번

- 기상 (8시) 850ml

5.대변

- 오전, 미니변

6. 증상

◆ 통증 강도 0-5까지 표시

◆ 0은 통증 없음, 5는 통증 매우 엄청 심함.

◆ 3이상이 지속적일 경우 약 복용하고 싶은 상태임. 

- 수전증, 심한 변비

- 생리 2일차

7.수면

- 기상 : 8시

- 취침 : 1시

8.운동

- 개인 피티 : 필라테스 약 50분

- 도보

9.약

- 아침식후20분 : 비오플250

- 오전10시 : 타크로벨0.25mg, 프로그랍 1.5mg, 메치론 3정(총3mg), 셉트린1정, 볼그레1정

- 오후22시:  타크로벨0.25mg, 프로그랍 1.5mg, 칼슘약 1정