신장이식 후 D+146, 20180507

※건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요.※

1. 일정

: 집 > 운전(약 1시간) > 회사 (약 1시간) > 기숙사 (1인실)

2. 식사

★ 음식 뒤에 쓴 숫자는 대략적인 섭취비율이며, 식사 및 간식을 통한 수분섭취량 계산시 이용함

★ 간식에 대한 영양정보는 구입후 처음 먹은 날 기입하였음

- 아침 : (늦잠자서; 8시 50분) 베지밀비 + 쌀과자 1개

★ 베지밀비의 영양정보 ( 120kcal/190ml/1팩) : 나트륨 8%, 탄수화물 3%, 식이섬유 5%, 지방 11%, 콜레스테롤 0%, 단백질11%, 비타민B1 9%,  비타민B2 10% 비타민B65%, 비타민C14% 비타민D30% 나이아신10% 엽산 4% 칼슘 20% 인 12% 철 8% 아연 13%

- 점심 : 밥0.9 미역국(건더기만0.2) 깻잎3장0.8 김치찜(김치1스팸0.3) 갈비0.8

- 저녁 : 김치볶음밥1 스팸0.6

- 간식 (14시30분) : 백설 찹쌀호떡믹스 1/4 (4개) + 베지밀비

★ 사진에 있는 호떡 다 먹음

★ 백설 찹쌀호떡믹스 영양성분 (총 400g 중 100g기준; 390kcal/100g) : 탄수화물 25%, 단백질 13%, 지방 8%, 콜레스테롤 0%, 나트륨 21%

( 사용하는 식용유에 따라 지방 등에 대한 영양성분 비율이 달라짐)

3. 수분섭취

- 생수 (삼다수) : 1750ml

- 식사 및 간식 : 약 1135ml

- 21~6시 사이 섭추량 : 350ml

4. 소변

- 총 16번, 야간뇨 2번번

5. 대변

- 없음

6. 증상

- 수전증

- 10시 15분: 빨래 널때, 쭈그렸다 일어나면서 기립성저혈압 2번 옴 / 순간 두통까지 왔음 / 2번째는 좀 더 천천히 일어났는데 기립성 저혈압이 더 심하게 왔음 (두통도 더 심했음)

7. 수면

- 기상 : 8시 50분

- 낮잠 : 없음

- 취침 : 23시 50분 전

- 수면장애 : 없음

8. 운동

- 도보 (캐시워크 앱 이용) : 3922걸음 34분 2.27km

9. 체온/혈당

- 23시 10분 : 37.0 / 취침 전 125

10. 약

- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀 (복용전 1시간, 후 1시간 공복 유지)

- 점심식사 30분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정

- 저녁식사 15분 후 : 실콘정 2알

- 오후 22시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀 (복용전 2시간, 후 1시간 이상 공복 유지)

11. 기타

- 없음