신장이식 후 D+112, 20180404

※ 건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요. ※

1. 일정

: 기숙사 (1인실) > 사무실 > 운전 (약 1시간) > 집 (약 20시 도착)

2. 식사

★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 대략적인 섭취비율이며 식사 및 간식을 통한 수분 섭취량 계산시 이용함

★ 일주일의 대부분의 식사를 회사 식당을 이용하다보니 일반식을 많이 먹음 / 그래서 양념없이 먹거나 양념을 나름 제거한 후 먹고 국물을 먹지 않음

★ 간식에 대한 영양정보는 구입하여 처음 먹은 날에 기입하였음

- 아침 : 누룽지1 팽이버섯된장국(건더기만0.2) 갈비산적1 뱅어포땅꽁볶음(땅꽁위주0.2) 배추김치0.3

- 점심 : 모듬 필라프1 립스테이크0.2 배추김치0.3

- 저녁 : 밥0.8 참치김치볶음0.7 배추김치0.4

- 간식1 (14시) : 동원 식혜 228ml + 초코칩 1봉 (낱개 1개)

★ 동원 정성껏 빚은 식혜 영양정보 (총 내용량 85kcal/238ml) : 나트륨 5mg 0%, 탄수화물 6% 콜레스테롤 0mg 0%, 지방 0mg 0%, 단백질 1g미만 1%

- 간식2 (15시 30분) : 마가렛트 1봉

- 간식3 (19시부터 약 50분간) : 바리스타 카라멜 딥 프레소 250ml

★ 바리스타 카라멜 딥 프레소 영양양정보 (162kcal/250ml) : 나트륨 8%, 탄수하물 7%, 지방 10%, 콜레스테롤 6%, 단백질 9%

3. 수분 섭취

- 생수 (삼다수) : 1900ml

- 식사 및 간식 : 약 1340ml

4. 소변

- 총 2035ml 16번 (야간뇨 없음)

- 평균 127.2ml 최소 (대변볼때) 45ml 최대 170ml

★ 21~6시 사이 섭취량 : 300ml

5. 대변

- 2번

- 작음

- 아침식후, 간식3 후

6. 증상

- 수전증, 입술건조

- 16시~19시 : 머리가 띵하고 무거움 / 운전하면서 집중+커피 효과로 괜찮아 진 듯

- 17시쯤부터 피곤 : 다른 날에 비해 움직임도 더 있었고 설명도 많이 함

7. 수면

- 기상 : 8시

- 낮잠 : 낮잠은 아니고 17시쯤부터 피곤해서 17시 45분부터 약 15분간 눈 감고 있었음

- 취침 : 00시 30분

- 수면장애 : 없음

8. 운동

- 도보 (캐시워크 앱 이용) : 7131걸음 62분 4.14km

- 실내 자전거 : 집 도착한 후 43분, 5.43km 강도5

9. 체온/혈당

-측정안함

10. 약

- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀

- 점심식사 40분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정

- 오후 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀

11. 청결

- 리스테린 순한 맛으로 가글 (아침/저녁)

12. 기타

- 최근 밤에 늦게 자면서 취침전 마지막 소변보는 시간이 늦어서 그런지 야간뇨가 0~1회 정도로 줄음 / 이식수술 후 퇴원하고 나서 보통 3번 정도 > 적응하고 나서 2~3번으로 점점 줄어듬