신장이식 후 D+108, 20180331

※ 건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요. ※

1. 일정

: 집 > 저녁식사하러 외출 (집근처 식당; 도보로 10분 이내) > 집

2. 식사

★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 대략적인 섭취비율로 식사 및 간식을 통한 수분섭취비율임

★ 일반식을 먹는 경우가 많아서 양념없이 먹거나 양념을 제거하고 먹음

- 아침 : 밥0.6 구이김계란말이1 두부부침0.8 멸치볶음1 새송이버섯볶음0.5

- 점심 : 밥0.7 양배추볶음2 감자채볶음1 새송이버섯볶음0.4 멸치볶음1.5

- 저녁 : 소고기 (평소 반찬기분 3) 누룽지0.5 버섯1.5 고구마맛탕1.5

★ 누릉지나 고기 먹을 때 아래 사진에 있는 버섯반찬이랑만 먹었으며, 쌈장없이 먹음 / 기름장은 몇 번 찍어먹음

- 간식 1 (14시 20분) : 빈츠 2개

- 간식 2 (16시 10분) : 남양 아침의 선물 우유180ml + 아몬드콘프라이트2.5

★ 남양 아침의 선물 우유 영양정보 (180ml, 115kcal ; 나트륨 5% 탄수화물 3% 지방12% 콜레스테롤9% 단백질11% 칼슘29% 비타민A 17% 비타민D 20% 비타민E 25%) / 식품을 통한 콜레스테롤 섭취를 줄여야하는데 저지방우유가 아니여서 그런지 콜레스테롤 수치가 높은 듯함

3. 수분 섭취

- 생수 (삼다수) : 1725ml

- 식사 및 간식 :  약 1265ml 

★ 21~6시 사이 : 475ml

4. 소변

- 총 1900ml 15번 (야간뇨 2번)

- 평균 126.7ml 최소 55ml 최대255ml

★ 수분 섭취, 대변, 식사 및 간식 등은 오전 7시부터 다음날 6시까지; 24시간을 기준으로 하며, 소변은 같은 시간으로 하되 다음날 첫소변까지를 소변양에 포함시킴

5. 대변

- 1번

- 작음

- 점심식사 전

6. 증상

- 21시부터 약 1시간동안 머리가 띵하고 쬐이는 느낌

7. 수면

- 기상 : 8시 20분

- 낮잠 : 15시 30분부터 약 30분간

- 취침 : 00시 30분 쯤

- 수면 장애 : 없음

8. 운동

- 도보 (캐시워크 앱 이용) : 3581걸음, 31분 2.08km

- 실내 자전거 : 저녁 식사 후 33분, 3.69km, 강도5 

9. 체온 / 혈당

- 22시 : 36.9 / 식후 2시간 143

10. 약

- 오전 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀셀

- 점심식사 30분 후 : 소론론도 5mg 1정 +셉트린 1정

- 오후 10시 : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀

11. 청결

- 공기청정기+바이러스 닥터 가동

- 식당에서 제공하는 숟가락과 젓가락 사용하기 전에 뜨거운 정수기 물에서 2분 가량 소독함

12. 기타

- 저녁식사 한 식당에 단체손님 3팀이 있었는데 얘들이 많았음 / 그나마 우리 가족은 따로 룸을 사용