신장이식 후 D+108, 20180330

※ 건강관리 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때 문제점이 있다면 조금이라도 빨리 찾기 위해  매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요. ※

1. 일정

: 기숙사 (1인실) > 회사 > 운전 (약 1시간) > 집

2. 식사

★ 음식 뒤에 붙은 숫자는 대략적인 섭취비율이며 식사 및 간식을 통한 수분 섭취량 계산 시 이용함

★ 일반식을 먹을 때 양념을 제거하거나 없이 먹으며 국물은 먹지 않음 / 가능하면 젓가락만 사용하려고 함

★ 간식으로 먹은 것의 영양정보는 (특히 과자나 음료) 처음 먹은 날에 대한 일기에 사진과 함께 기입되어 있음

- 아침 :  밥1 콩나물국 (건더기만0.2) 콩나물무침0.3 삼치무조림 (삼치0.5 무1) 김치참치볶음0.5

- 점심 : 밥1 재첩무국(건더기만0.1) 닭감자조림(닭0.3감자0.5) 꽈베기튀김1.5 배추김치0.5

- 저녁 : 밥0.8 야채튀김1.2 김치0.3 고등어김치조림(고등어0.5김치0.5)

- 간식1 (11시 10분) : ABC 초콜렛 1개 (약 3.4g)

- 간식2 ( 14시 20분) : 베지밀 에이 190ml

- 간식3 (15시 30분) : 초코칙촉 1개 (초코칙촉은 팀 사람한테 받은 것이라 따로 영양정보는 없음)

3. 수분 섭취

- 생수 (삼다수) : 1800ml

- 식사 및 간식 : 약 1215ml

★ 21 ~ 6 시 사이 : 250ml / 야간뇨 보고 나서 100ml 마심

4. 소변

- 총 1980ml 14번 (야간뇨 1번)

- 평균 141.4ml 최소 80ml 최대 245ml

5. 대변

- 1번

- 작음

- 아침 식사 후

6. 증상

- 수전증, 입술건조

7. 수면

- 기상 : 7시 50분

- 낮잠 : 없음

- 취침 : 23시 30분

- 수면 장애 : 없음

8. 운동

- 도보 (캐시워크 앱 이용)  : 7538걸음 65분 4.37km

9. 체온 / 혈당

- 20시 55분 : 36.7 / 식후 2시간 30분 168

10. 약

- 오전 10시  : 이뮤셉트 250mg 2캅셀 + 타크로벨 1mg 2캅셀

- 점심식사 40분 후 : 소론도 5mg 1정 + 셉트린 1정

- 오후 10시 : 이뮤셉트 2캅셀 + 타크로벨 2캅셀

11. 청결

- 평소와 같음

12. 기타

- 없음