신장이식 후 D+315, 20181023

※ 건강관리 (이식후 하루 하루/외래) 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 떄, 문제점이 있다면조금이라도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요. ※

1. 일정

: 집 > 회사 > 집

2. 식사

- 아침 : 흰우유 + 오곡 코코볼

- 점심 : 밥, 양송이탕 (버섯, 무), 닭김치조림, 멕시칸샐러드

// 멕시칸셀러드라는 걸~ 구내식당에서 나와서 처음봤어요~ㅎㅎ

사과, 오이, 햄 등을 잡채들어가듯 채썰어서 소스에 버무린!!!

그리고 익힌 계란노른자 뭉겐?? 것을 얹어있던 부분도 있었어요~ㅋㅋ

- 간식 : 14시, 3시간 동안 크림 디커피

- ㅈㅓ녁 : 밥, 콩나물국, 수제햄버그 1개, 닭김치조림(김치만), 멕시칸 샐러드

3. 물 섭취

- 생수: 750ml

- 정수기 (회사) : 약 900ml

- 21시 이후 : 400ml

4. 소변

- 22시까지 : 9번

- 23ㅅㅣ 45분까지 : 400ml (약 1시간 30분동안)

- 기상 : 약 1250ml

5. 대변

- 없음

6. 증상

- 수전증

7. 수면

- 기상 : 8시

- 취침 : 00시 

- 수면장애 : 없음

8. 운동

- 헬스장/피티 : 원래 피티있는 날인데~ 일이 늦게 끝날 것 같아서 전날 트레이너쌤한테 연락해서 피티 날짜를 미뤘어요~ㅎㅎ

하지만.... 늦게 끝나지 않았은...ㅋㅋ

그냥 집에 일찍 가서 집 정리하고 쉬었어요ㅋㅋㅋ

- 도보 : 9325걸음 81분 5.41km

9. 약

- 아침 식후 : 소론도 5mg + 셉트린 1

- 오전 10시 : 셀셉트 250mg + 사이폴엔 100mg + 아라바정 20mg

- 오후 22시 : 셀셉트 250mg + 사이폴엔 75mg