신장이식 후 D+286, 20180824

※건강관리 (이식후 하루 하루/외래) 카테고리에서 '신장이식 후 D+xxx'는 개인적으로 정리하고 추후에 부작용이 생겼을 때, 문제점이있다면 조금일도 빨리 찾기 위해 매일 쓰려고 합니다. 또한 개인차나 건강상태가 다르므로 참고만 해주세요. ※

1. 일정

: 집 (14시 30분, 안마의자 1회 20분 사용, 목어깨 중심)> 집 근처 볼링장 > 집

: 이식했다는 핑계로~ 친적집엔 안가고 집에만 있었어요~ㅎㅎ

엄마가 밖에 나가자고 해서 가족들이랑 저녁식사 시간대에 볼링치러 갔었어요~ 

시간 운이 좋아서~ 안 기다리고 바로 칠 수 있었어요~ㅎㅎ

조금만 늦었어도 대기했었어야 했더라구요~ㅎㅎ

편 나눠서 2세트했는데~ 1세트에서 진팀이 음료수를, 2세트에서 진팀이 게임비를!!!
근데 둘다 저희팀이...

점수는 낮았지만 오랫만에 치니 재밌었어요~~ㅎㅎ

2. 식사 

- 아침 : 굶음

- 간식1 : 11시, 약과 1개

- 점심 : 밥, 쇠고기무국(건더기만), 청국장 조금, 무나물, 숙주나물, 고사리, 버섯전, 깻잎전

 

- 간식2 : 16시, 레쓰비

- 간식3 : 사천짜파게티 1봉지

// CF 중에서 '수요일만 미식회??? 일요일만 요리사???'라는 광고를 보자마자...

짜파게티가 급 땡기더라구요~~ㅎㅎ

근데 하필(???) 집에 짜파게티가 2봉지 있어서~ 언니랑 나눠먹었어요

 

* 사천짜파게티 영양정보 (615kcal/137g) :  나트륨 54% 탄수화물 29% 당류 9% 지방 39% 포화지방 53% 콜레스테롤 0% 단백질22% 칼슘 21%

 

- 간식4 : 볼링장에서, 선키스트 멜론소다

  

* 해태 선키스트 멜론소다 영양정보 (184kcal/350ml) : 나트륨 2% 탄수화물 14% 당류 46% 지방 0% 콜레스테롤 0% 단백질 0%

- 늦은 저녁 : 밥, 김치전, 버섯, 무나물, 숙주나물, 불고기

- 간식5 : 베스킨/ 자모카 아몬드 훠지, 약 100g 정도 

  // 아몬드 봉봉이 떨어져서 아몬드가 들어간 것을 먹었는데~ 제 입맛엔 역시 아몬드 봉봉이 더 맛있더라구요~ㅎㅎ

3. 수분섭취

- 생수 : 1600ml

- 21시 이후 : 700ml

4. 소변

- 기상 ~ 23시 : 8번

- 기상 (9시40분) : 1500ml

5. 대변

- 없음

6. 증상

- 수전증

7. 수면

- 기상 : 9시 50분

- 낮잠 : 15시부터 약 40분정도

- 취침 : 1시 30분

- 수면장애 없음

8. 운동

- 볼링 2세트....ㅎㅎ

- 도보 : 2057걸음 17분 1.19km

9. 약

- 오전 10시 : 이뮤셉트 (셀셉트) 500mg + 타크로벨 1.75mg

- 점심식후 : 소론도 5mg + 셉트린 1 + 훼로바정 1

- 저녁식후 : 훼로바정 1

- 오후 22시 : 이뮤셉트 500 + 타크로벨 1.75